疫情在家怎么高效工作？

最近很多同学和同事都是在“家里蹲”，很难开展高效工作，偶然看到哈佛的business review的一篇文章，我把总结成中文分享给各位。

1.明确目标

设定的目标不要是我马上要睡觉，而是我会在每天晚上十点的上床睡觉。

2.监控你的进程

每天每周每月去查看自己的清单，检查一次，然后根据实际情况做调整，这可能会花掉五分钟左右的时间，但是对一天的效率提升非常大。

3.成为现实的乐观主义者

不要在高压状态下去完成目标，要乐观和有效去管理时间、精力和努力。因为在高强度的心理压力之下是会存在很大的心理内耗的。

4.去想想你可以学习新的技能

新鲜的事物会给人带来活力，把一部分注意力放在我可以学习新的技能去打败挫折上，会给自己增加工作动力。

5.告诉自己YES YOU CAN

增加毅力，下定决心做长远的目标。

6.挑战自己不想做的

当自己想要放弃的时候，可以做个计划。

7.不要一下子耗尽自己的精力

避免一下子做太多有挑战的任务在刚开始的时候，因为这样子不利于循序渐进。

8.关注自己要做的，而不是不要做的。

去避免会让自己脑子"活跃" 胡思乱想的想法。比如控制情绪不是告诉自己我下次一定不会生气，而是用健康的办法，比如想象自己在等红绿灯，等到绿灯了就不生气了。

Want to Be More Successful? Cultivate These 8 Habits