快速阅读：一年轻松读完1000本书

思维导图

快速阅读前准备

大脑尽可能调整到α波的状态，能够更好地、更快速高效地接受信息。

最简单可行的方法是三次深呼吸法。先找一个舒服、自然、放松的姿势坐好，然后连做三次深呼吸。每次都慢慢地吸气，直到吸满，然后把气含在身体内部至少三秒，再慢慢呼出。每次呼吸都给自己强烈的心理暗示：“我放松了，我更加放松了，我越来越放松了……”

综合训练

Z字阅读法

全屏快速阅读

关键字阅读法

十字箭头阅读法

三竖阅读法

阅读一篇文章（一页文字）时，动眼3次（即每行要看4次）的阅读体验效果。

两竖阅读法

动眼两次的阅读体验效果。

左右阅读法

最终我们要达到的效果是只动一次眼球，每行只看左右两眼

消声的处理

永远用略超过你理解能力的速度去读。

什么是三遍阅读法

1. 第一遍阅读：影像速读
2. 第二遍阅读：眼动速读
3. 第三遍阅读：思维导图阅读

阅读前的准备工作

1. 看封面和封底
2. 看前言或序
3. 看目录

如果三步已经完成，就可以开始正式的“三遍阅读”了。

影像速读

1. 章节标题、段落标题、黑体字、加粗的字
2. 加点的字、画线的字、特殊颜色的字、突出的字
3. 插图和表格的题目、示意图的名称