想振聋发聩，但注定麻木不仁

914fcc7ad57defa7868c3be1ca7fb4f5.jpg

这是一篇扯淡文！

昨天的一件发生在IT圈比较令人伤心的一件事情，就是一位32岁程序员的猝死，即便是抢救过程中也被拉群、派发任务，可悲可叹啊。当代的核动力牛马，即便燃料耗尽也不得安宁。

都不知道内卷是从何时开始的，至少我的父母辈还没有这样，内卷带来的就是工作时间无限被延长，休息时间不断被压缩，除了工作以外，都不太有自己爱好的空间，陪伴家人的时间也越来越少。如果还是单身，那么也没有脱单的时间甚至是想法…

比内卷更可怕的是精神内耗，最近越发越觉得，有点看不懂整个职场了：

• 用高超的技术，极短的时间，处理了一个复杂的问题，避免造成严重后果，甚至私下总结了还能在各大技术群里面炫耀一下。但是在客户看来，这么短时间解决了这个问题，那么它一定是一个简单的问题，不值得为这件事情付出高价值…我只想说，你换个人试试吧！
• 一个完全不懂AI的领导，在没有AI基础硬件（还涨价了！）、基础设施，也没有调研后搭建基于AI的工作流并验证可用的情况下，大谈空谈我们从现在开始就要用AI提升工作效率，降低人员依赖，并直接开始对下面的人大刀阔斧的霍霍…祝好运！
• 技术工作要做好，但是更需要做好的是流程、汇报、装逼等工作…如果我是三方，我就帮客户做好部分向上管理的工作，而这些工作往往比约定工作更复杂更耗时。
• 领导不懂选型，完全凭自己好恶选择产品，同时还要将因为这个产品可能带来的问题造成的不好的后果（懂得都懂）转嫁给下面实际做事的人…
• …

以上的种种带来的更多的是工作过程中对精神状态的“摧残”，当然这时候一定会有人站出来PUA（或CPU或Whatever）你，精神状态不好跟你身体状态不好有啥关系，身体能用就能干活…我（保持文明）…

科学已经证实，精神状态是可以实打实影响身体健康的！大家都在说现在环境就苟且吧，但是这种苟且的时候总是折腾你陪着内耗，很多时候就是在浪费生命。

所以我认为，当前内卷固然可怕，但是精神内耗带来的伤害才是最大的，因此我们需要学会自我调节（个人理解，仅供参考）：

• 不要为别人的智障、脑残、低情商买单，只做好自己的事情即可
• 当自己身体感到不适的时候，一定要以身体优先
• 当自己精神状态感到异常时，一定要想办法调整
• 当无法摆脱负向状态且持续下探时，尝试给自己彻彻底底放个假，放空自己；然后思考自己适合做什么，重新开始（这点要考虑清楚，毕竟大环境不好啊）

上周六腾讯云架构师成都同盟上，学习到一段古人的智慧：“一命二运三风水四积阴德五读书；六名七相八敬神九交贵人十养生”。说不定选一选其中你相信或者能做的内容去践行一下，也许能有意想不到的收获。

回头看看我自己，身体状况真心不算好，心理嘛还是调整下内耗吧。

老规矩，不知道写了些啥。