WorkBuddy 实战：我用它给“教师成长”自媒体搭了条日更流水线

> 关键词：WorkBuddy、小红书运营、AI 办公、自媒体工作流、定时任务 一、背景：一个人做日更，卡在哪 我是做小红书教育赛道的，账号定位是"拆解老师困境、给出解法"，目标是每天发一条图文笔记。 一个人做账号的人都知道，日更最大的敌人不是写，是**每天重复的准备工作**： - 刷小红书、公众号、B站、抖音四个平台，找当天的教育类爆款 - 分析每条为什么爆：标题结构、情绪钩子、封面逻辑、