启动程序活动已更改，这就是应用程序在后台时FCM推送通知不起作用的原因

启动程序活动已更改是指应用程序在后台运行时，其活动状态发生了变化。这可能导致 FCM（Firebase Cloud Messaging）推送通知无法正常工作的原因有以下几个方面：

1. 后台限制：某些操作系统或设备可能会对后台运行的应用程序进行限制，以节省电量或提高性能。这些限制可能会导致应用程序无法接收到推送通知。解决方法是在应用程序中实现适当的后台处理机制，例如使用后台服务或 JobScheduler 来接收和处理推送通知。
2. 设备设置：用户可能在设备设置中禁用了推送通知功能，或者将应用程序设置为不允许接收通知。在这种情况下，应用程序无法接收到推送通知。解决方法是在应用程序中引导用户打开通知权限，并提供相应的设置选项。
3. FCM 配置：FCM 需要正确配置才能正常工作。确保应用程序的 FCM 配置正确，并且应用程序的注册令牌（registration token）已正确发送到 FCM 服务器。可以通过检查应用程序的日志或调试信息来验证是否成功注册了 FCM。
4. 网络连接：推送通知需要设备具有可用的网络连接才能接收。如果设备没有连接到互联网或网络连接不稳定，推送通知可能无法到达设备。确保设备具有可靠的网络连接，并检查应用程序是否正确处理了网络连接问题。
5. 服务器端问题：如果推送通知发送到 FCM 服务器时出现问题，例如服务器错误或配置错误，那么推送通知可能无法成功发送到设备。确保服务器端的推送通知发送逻辑正确，并检查服务器端的日志或错误信息以排查问题。

总结起来，要解决应用程序在后台时 FCM 推送通知不起作用的问题，需要确保应用程序的后台处理机制正确实现、设备的通知权限设置正确、FCM 配置正确、设备具有可靠的网络连接，并排查服务器端可能存在的问题。

腾讯云提供了云推送服务（https://cloud.tencent.com/product/tpns）来满足推送通知的需求，可以通过该服务来实现在后台时的推送通知功能。