在使用Apache POI编写Excel文件时更新进度条

的问题，可以通过以下步骤实现：

1. 首先，需要使用Apache POI库来操作Excel文件。Apache POI是一个开源的Java库，用于读取、创建和修改Microsoft Office格式的文档，包括Excel文件。
2. 在使用Apache POI编写Excel文件时，可以通过使用多线程来更新进度条。可以将Excel文件的写操作放在一个独立的线程中进行，以避免阻塞主线程和UI。
3. 在主线程中，可以创建一个进度条组件来显示进度。可以使用Swing或JavaFX来创建GUI应用程序，并添加一个进度条组件。
4. 在Excel写操作的线程中，可以通过获取要写入的数据总量来确定进度条的范围。可以将数据分成多个批次，每次处理一部分数据，并在处理完每个批次后更新进度条的值。
5. 在每个批次处理完后，使用SwingUtilities.invokeLater()或Platform.runLater()方法来更新进度条的值。这些方法可以确保UI更新操作在主线程中执行。
6. 在更新进度条时，可以根据处理的数据量计算出当前进度的百分比，并将其设置为进度条的值。同时，可以在进度条旁边显示当前进度的文本信息，例如"正在处理第X批数据"。
7. 在Excel写操作完成后，可以通过回调或事件来通知主线程进度条的完成状态，并进行相应的处理，例如显示一个提示框或执行其他操作。

综上所述，通过以上步骤，可以在使用Apache POI编写Excel文件时更新进度条。这样可以提高用户体验，使用户能够清楚地了解到文件写操作的进度。如果您想了解更多关于Apache POI的详细信息，可以参考腾讯云的Apache POI产品介绍：Apache POI产品介绍。