如何从行中选择数据并一次性更新它们？

从行中选择数据并一次性更新它们，可以通过使用SQL语句中的UPDATE命令来实现。UPDATE命令用于修改表中的数据，可以根据指定的条件选择需要更新的行，并对这些行进行一次性的更新。

具体步骤如下：

1. 使用UPDATE命令来更新数据，语法如下：UPDATE 表名 SET 列名1=新值1, 列名2=新值2, ... WHERE 条件;其中，表名是要更新数据的表的名称，列名是要更新的列的名称，新值是要更新的值，条件是选择需要更新的行的条件。
2. 根据需要选择合适的条件来筛选需要更新的行。条件可以使用比较运算符（如等于、大于、小于等）、逻辑运算符（如AND、OR）和通配符（如%、_）等进行组合。
3. 根据需要更新的列和对应的新值，使用SET子句来指定更新的内容。

举例来说，假设有一个名为"users"的表，包含"username"和"age"两列，现在需要将年龄大于30岁的用户的年龄增加1岁，可以使用以下SQL语句来实现：

UPDATE users SET age = age + 1 WHERE age > 30;

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