将窗体停靠在面板中，然后将其从同一窗体中移出

是一种常见的用户界面设计技巧，可以提高界面的灵活性和可用性。下面是完善且全面的答案：

将窗体停靠在面板中是指将一个窗体控件（Form）嵌入到一个面板控件（Panel）中，使其成为面板的子控件。这样做的好处是可以将窗体与面板进行关联，实现窗体的停靠和移动功能。

窗体停靠在面板中的步骤如下：

1. 创建一个窗体控件和一个面板控件。
2. 将窗体控件的TopLevel属性设置为false，以便将其作为子控件添加到面板中。
3. 将窗体控件的BorderStyle属性设置为None，以去除窗体的标题栏和边框。
4. 将窗体控件的Dock属性设置为Fill，以使其充满整个面板。
5. 将窗体控件添加到面板的Controls集合中。

通过以上步骤，窗体就会停靠在面板中，并且随着面板的大小调整而自动调整。

将窗体从同一窗体中移出的步骤如下：

1. 获取窗体控件的父容器，即面板控件。
2. 从面板的Controls集合中移除窗体控件。

通过以上步骤，窗体就会从面板中移出，恢复到原来的独立窗体状态。

这种技巧常用于创建复杂的用户界面，特别是在需要动态调整布局或实现多窗口功能时。例如，在一个图形编辑器中，可以将工具栏、画布和属性面板分别作为面板，然后将工具栏和属性面板停靠在主窗体上，实现灵活的布局和交互。

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