微信刷屏步数成潮流，看着排行榜数万步的群众，医生忍不住提醒

现在我们已经进入了一个全民健身的时代，因为随着身体素质的下降，许多人开始将健身这件事提上了一日程，无非就是为了活得久一点，拥有一个健康的体魄。但是我们以往都认为走路是可以减肥，也可以锻炼身体的，所以由着科技的发展，我们的每一天的步数，甚至可以和手机进行直接的绑定，在微信可以看到自己的，那么那一些每天可以走上两三万步的人，究竟是对身体好还是不好呢？且听听医生怎么说。

其实走路可以减肥，这是肯定有一定的效果的，但是在这个前提之下，我们确实还应该控制住自己的饮食，同时对于过于肥胖或者是说膝盖方面不是特别好的人来说，太远的距离太多的步数对于膝盖的磨损是非常的大的。

在这种情况下这种人或许更适合于另有其他的健身方式，对那些经常锻炼在体育方面身体素质比较强的人来说，2万步或许没有太大的压力。其实健身有很多种方法不仅仅是走路就可以完成的，虽然说有时候2万步的日程对于我们来说有很有成就感，但是从身体需求方面来说，我们更应该注重自己的健康以及合理的运动方式。

合理的运动确实可以减肥，但是更多的来说我们应该注意自己的饮食结构，调整一下饮食的结构，可以更能提升健身的效果以及减肥的作用。小编希望每一个减肥的人都能找到自己的减肥的方式，不要错误的减肥，损伤了身体。