TikTok成瘾原因：逃避现实生活压力，而不是无聊

近期有一项新研究表明，TikTok成瘾更多是出于逃避现实生活压力的需要，而不是无聊。一组研究人员对中国社交媒体平台的 822 名普通用户进行了调查，发现生活压力是TikTok使用问题的一个重要因素，而不是无聊倾向。

这个研究发现，抑郁和社交焦虑会对情绪处理产生负面影响，导致无法承受痛苦。互联网的使用被视为解决这个问题的一种应对机制，导致使用出现问题。

但是，对“有问题的社交媒体使用”（PSMU）的担忧并非TikTok独有。在Computers In Human Behavior杂志上，作者将PSMU定义为“类似成瘾的症状，例如对社交媒体的使用失去控制、无法访问社交媒体的心理退缩、渴望使用以及尽管日常生活因此受到干扰仍使用。”

自疫情大流行以来，TikTok的人气飙升，现在拥有超过10亿的月活跃用户。该应用程序为用户提供了观看、分享和评论短视频的能力。但是，该应用程序及其母公司字节跳动一直被欧美国家所歧视，处于与用户安全和保障相关的众多争议的中心。在2023年，TikTok甚至被罚款了1270万英镑，原因竟然是该应用程序滥用了儿童的数据。

如何应对这种问题呢？压力管理和情感健康教育对缓解TikTok成瘾问题至关重要。但是，一些国家限制了TikTok的使用就有点过分了，例如英国政府禁止员工在手机上安装TikTok。

我们需要意识到，虽然社交媒体可以为人们带来很多好处，但是过度使用可能会导致负面影响。公众需要保持理性，合理使用社交媒体，以保持身心健康。

除此之外，我们还可以看到更多关于社交媒体成瘾对人们生活和健康的影响。比如，一些研究表明，社交媒体使用与睡眠问题和心理健康问题的增加有关。除此之外，社交媒体成瘾也可能导致人们在现实生活中失去联系，尤其是在年轻人中。

在加拿大，有一名女孩因为过度使用TikTok导致她的父母为她寻求心理咨询。女孩表示，她会在TikTok上花费大量的时间，往往会忘记做家庭作业和吃饭。她还表示，她的社交生活也受到了影响，因为她总是在使用TikTok而不是与朋友交流。

这件事情表明，社交媒体成瘾不仅仅是对个人健康有害，也会对社会关系和家庭生活产生负面影响。因此，社会需要认真对待这个问题，采取相应的措施来避免它的发生。

虽然社交媒体成瘾是一个普遍存在的问题，但我们需要关注它的影响，尤其是在年轻人中。我们需要采取措施来控制社交媒体的使用，保持身心健康，同时也要注意社会关系和家庭生活。只有这样，我们才能更好地应对这个问题，使我们的生活更加美好。