一位寻求刺激的首席执行官——他已经从飞机上跳下了200多次——说跳伞是“最大的心理健康重置”

Isa Watson, CEO of Squad.图片由SQUAD提供

当伊莎·沃森需要清醒头脑时，她跳下了飞机。这位布鲁克林的作家和企业家认为跳伞是她“最大的心理健康重置”。她可能正在做些什么。研究表明，肾上腺素激增可以帮助提高精神集中度，使你更加警觉，给你更多的能量。

“我从小就断断续续地与抑郁症作斗争，但真正让我不得不解决这个问题的是成为一名创始人，”沃森说，他在 2018 年创立了纯音频社交应用程序 Squad。成为创始人是最孤立的经历之一。这非常容易引起焦虑，这是一条非常艰难的道路。

为了给她的油箱加油，并学习如何更好地照顾自己和心理健康，沃森开始尝试不同的自我保健活动，如引导冥想、旅行和滑雪。但在 COVID-19 大流行初期的某个时候，这些工具不再对她有用。

“我一直想尝试跳伞，这是我所感受到的最宁静，”沃森谈到她在马达加斯加海岸附近的岛国毛里求斯的第一次跳伞时说。这对我来说是一次心理健康重置。当我去降落区时，我感觉自己置身于一个不同的世界。

Squad 的联合创始人兼首席执行官 Isa Watson 目前正在接受训练，准备参加 2024 年美国国民跳伞比赛。由 ISA WATSON 提供

自两年前开始跳伞以来，沃森已经完成了 200 多次跳伞，她目前正在训练参加 2024 年美国国民跳伞比赛。虽然她经常是跳伞区唯一的黑人女性，但沃森很欣赏跳伞社区的悠闲——这与创业界形成了鲜明的对比。一旦上了飞机，沃森就能够一边欣赏脚下的世界，一边划出区域。

“它确实定下了基调，'看看下面的这一切，看看从这里看世界有多美，”她说。这就像所有可怕的新闻，所有的枪击事件，所有的政治内讧 - 我没有看到那里。

▊摆脱日常压力

“我觉得我（在日常生活中）一直承受着巨大的压力，”沃森说。当你是这个国家的黑人女性时，你应该得到两倍的好成绩。太累了。我没有自由的特权，当我跳伞时，我感到非常自由。一旦你感到自由，你就会沉迷于自由的感觉。

对于其他可能发现自己处于疲惫和倦怠边缘的创始人，Watson 鼓励他们尝试什么让他们感到自由，什么能给你的油箱加油。

“仅仅因为我停好车并不意味着我正在加满油箱，”她说。很多创始人可能会说，'哦，天哪，我在我的日程安排中增加了另一件事。但这不是要在我们的日程安排中增加一些东西，而是要利用这个实验框架来投资学习什么让你感到自由并给你加油。

这种自由的感觉激发了沃森在9月20日创建和庆祝意向日的原因。号召性用语也受到她今年早些时候推出的处女作《Life Beyond Likes》的影响，并鼓励人们花更多时间离线与他人联系。

“有意识是你[自我保健]工具包的一部分，”她解释道。这是关于以你的快乐为中心，拥有你的幸福。有意识不是一次改变你所有的习惯，而是做一些小事。意向性是利用你思想的潜力和行动的力量，过上植根于快乐的生活。