肠道推粪机不是香蕉，而是它！隔天吃一次，给肠胃做大扫除，身体更健康

最近睡眠不足，加上饮食的原因，经常两～三天才上一次厕所，一蹲就是半个小时，每次都在厕所里满头大汗的。最近刚好去我大姐的套房里做客，想着晚上出去兜兜风，逛逛街，结果我们两个大人两个小孩骑一辆毛驴，开着导航就开始出发。跟着导航走，越走越偏僻的感觉，四处没有什么房子，只看见山和海，路灯还很黑，越骑越害怕，开着开着，突然导航显示要上高架桥，我们也毫不犹豫想着跟着导航走肯定没错，结果一上去没多久一辆辆很快的大车从身边经过，感觉自己的毛驴也跟着走，方向都控制不稳了。

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我们就特别害怕，又看了看路标，显示这高架有4公里，想想还要这么久，心里慌了，一下高架赶紧掉头回来，太可怕了，车来车往的我们都没机会过马路，因为那里没有红绿灯，每个人又开很快，我们车上人又多，别提都害怕，后来我们就重新导航回套房。快到套房我哥就打电话过来说他要来接我们回家，我们说好，赶紧回去套房洗洗等他来接，等到12点，终于把他们盼来了，坐着休息了一会，我们就赶紧出发了。

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一开始天气还好好的，结果半路下暴雨，等我们回到老家已经将近2点了，洗漱忙一下赶紧睡，隔天起来还有活要干，因为我还要回去我宿舍搬行李，我失业了，将开启无业游民的生活，早上起来眼睛睁不开，喉咙也不太舒服，鼻子还堵堵的，我们听见我声音有点沙哑。就赶紧出去街上给我买雪梨，刚好我在美团上提前一天买了菜和一些银耳也到了，叫我妈顺便拿回来，今天就跟我一起去看看我妈给我做的暖心银耳雪梨汤，大家赶紧跟着我的步伐一起去看看吧！

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雪梨果肉乳白色、脆脆的、汁液特别的多，风味浓甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、降低血压、利尿消肿等功效。

食材准备：

梨、银耳、黄冰糖、话梅、枸杞、盐巴

具体做法：

1、我用了新鲜的银耳，再将一整朵的银耳用清水清洗干净，在将银耳的蒂去掉，在用手撕成小朵。取少许的盐巴，用来搓洗雪梨，把梨清洗干净，在用盐水浸泡一会儿；

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2、然后再用削皮刀给梨去皮，去完皮后再将梨切块，切记梨皮不要扔掉，等会还有用。在拿一个小锅，往锅中加入适量的清水，要把水烧开，水烧开后放银耳，关火焖10分钟；

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3、10分钟过后，加入梨块、梨皮、黄冰糖、话梅、枸杞。在将其煮开，煮开后调小火煮半小时。半小时过后即可盛出食用。

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这样一道润肺去燥，老少皆宜的银耳雪梨汤就完成啦！喜欢的朋友赶紧跟着我的步伐学起来吧！

如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子，小霞子将努力为你们安排起来呦！

小贴士：

1.银耳去除蒂的时候，最好切上来一点，把那层比较硬的的切掉。

2.雪梨切完一定要用盐水进行浸泡，防止雪梨氧化变黑。

3.银耳清洗干净后用手撕成小朵，小朵更容易出胶。

4.喜欢比较甜的朋友可以多加点冰糖，喉咙不舒服的可以加点老冰糖更润喉。

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