夫妻运动达标指南，男人坚持多长时间才算正常？

很多夫妻都会在进行亲密时刻时，遇到男方提早发射的窘境。

这时，很多女性会感到不满和担忧，甚至会怀疑自己的魅力不足。其实这种情况是非常普遍的，关键在于男方的表现是否达标。

到底男人在夫妻运动中要坚持多久才算正常呢？

专家指出，正常的进程是从进入女性身体起，坚持大约3-7分钟后，男性会自然发射。当然，其实时间并不是绝对的标准，因为不同的人有着不同的生理和心理差异，夫妻之间的关系和身心状况等也有很大关系。

因此，建议夫妻之间不要过分追求“时间”，比起长时间的“表演”，更重要的是双方的沟通和互动。对于男性来说，尝试进一步提升耐力和掌握心理技巧，去稳定情绪、放松身体，都是不错的方法。

简要总结：男人在夫妻运动中坚持3-7分为最佳，适当提升耐力和掌握心理技巧，建立夫妻间的信任和沟通才是关键。