如何“驯化大脑”让自己走向成功！！！

驯化大脑，看起来是一个非常玄乎的话题，很多人可能会有疑问，我们所有的行为都是在大脑的指挥下完成的，大脑拥有绝对的指挥权。

所以一直以来只听说过人训练人，也听说过人驯化动物，但从没听说过人可以驯化自己的大脑。

但其实，人的大脑虽然非常强大，但是在运作的过程中往往是非常不靠谱的，也因此给我们带来了很多不必要的麻烦，比如情绪、比如对时间的感受、对痛苦的感受等等。

不过好在我们可以通过一些方法来驯化它，让它给我们少添麻烦，今天就跟大家分享两个我常用的方法：

一、  避免关心则乱

前两天（9月21日上午）我的手指受伤，因为流血不止，大夫和我商量说打麻药还得等时间不如不打麻药直接缝吧。

所以就在没打麻药的状态下完成了自己人生的第一次伤口缝合，不过幸好只有两针。

之后的这两天我除了吃饭睡觉和写公众号基本其他什么事也没做，也没看过自己的伤口。

今天过去换药，大夫问我恢复地如何，我说不知道我自己也没看过。

换完之后大夫说恢复的很好很快，让继续保持干燥按时换药即可，同时问我是不是不敢看，其实我并不是我不敢看。

而是我清楚，不看我就不知道伤口现在的情况，让它按照自己的恢复节奏正常恢复即可，我看了也不会有什么帮助。

反而如果我看了我的脑子里就难免会想东想西，可能会因为觉得伤口很严重而认为恢复肯定很慢，拆线肯定很疼，愈合之后肯定会很难看之类的一堆想法和困扰。

而且会时不时地总想去看看它恢复的情况，不仅对恢复没有任何好处，反而增加了感染的可能，还会分散更多的注意力在这件事上。

一般情况下，医生是要比我们普通人更专业的，我要做的就是找到更有经验，更值得信任的医生，然后遵医嘱即可。

这其实有点像我们看小孩子的成长，如果家里有小孩的朋友应该会有这种经验，整天待在他身边的时候觉得他就是那么正常在长好像没有太大的变化，可一旦有几个月甚至半年没见到他，你可能会惊讶于人类的成长速度。

其实他的成长规律不会有太大的波动，但是我们的大脑会因为是不是每天看到而让我们产生错觉，这就是我不选择看的原因，或许可以叫眼不见心净，所以很多事大家也可以选择这样的处理方式，避免自己过度关心。

二、  高估成果、低估困难

在我们做事业上也有一个大脑常犯的错误就是会高估困难。

很多人从小志存高远，确立的目标非常宏大，可具体行动的时候，却常常会被宏大的目标或者大脑中虚构出的困难吓倒而退缩。

原本计算事件的发展是我们大脑的重要能力，但是在这个过程中高估困难却是一个非常大的缺陷。

试想想，很多事不就是我们自己的大脑将自己吓退的吗？

在自己即将演讲前看到台下的上百名观众，大脑就吓唬自己这么多人看着听着，如果讲不好会非常丢人的，最终吓得自己大脑一片空白；

写一篇一千字的文章前，发现自己抓耳挠腮半小时就写了一句十几个字的开头，大脑就告诉自己太难了，不可能做到的，还是放弃吧；

做公众号知道开通流量主需要100人关注（原来是500人），发现自己写了三篇文章后居然没一个人关注，大脑就告诉自己太难了，根本没有人会关注自己，写再多也没用，于是要么放弃，要么走上其他投机取巧的道路。

这也是因为你没有驯化好自己的大脑，有两个方法可以非常有效地改变这一切：

1. 分解目标，低估困难

大家应该都有小时候作业很多的经历，有智慧的小朋友会先拿出来其中一科的作业写完再拿另一科，而有些人则是一股脑都拿出来堆在一起，首先给自己吓得够呛，最后胡乱应付一下去抄答案了，就是这个道理。

同样的，一件事要坚持做一百天的目标很难完成，可以先给自己定一天，完成之后会有种成就感吸引你继续，再确定目标为三天，然后五天、一周、十天，以此类推，你会发现并没有多难，而且当你回头看的时候已经完成了很多天了。

这个过程就是低估困难的过程，把原本一百天的事分解成很小的几天，大脑会觉得困难变小了，精神上的阻力也就会变小，就更容易完成了。

2. 高估成果，提供动力

因为成果的正反馈会给你带来动力，所以在完成十天之后可以告诉自己的大脑自己已经完成了1/10，就是一种巧妙地高估成果的技巧。

虽然在数学上100天完成10天和完成1/10没什么区别，但大脑就是会觉得剩下9/10的难度会小于90天的困难程度。

当你连续完成几个一百天的行动计划之后，你的行动能力也就能完全应付100天的计划，不会再觉得一百天很难了，下一次大脑甚至可能会主动给自己制定300天的计划，我们的大脑也就被自己驯化地更强一些了。

这也是很多数十年如一日能坚持一项事业的人的秘诀，到了这一步，在外人看来他们很痛苦，但他们痛并快乐着，而且从精神上来说，让他们停下来会更痛苦（当过兵的朋友可能会有类似的感受）。

三、  建议

最后给大家提点建议：

要学会观察生活、感受生活、体悟生活、思考生活并从中觉知，提炼属于自己的智慧。

而不是觉得只有自己有钱之后闲下来看一些高深莫测的书，听一些高高在上的理论才叫智慧。