秋季，从现在到三伏，每天吃1块它，体内湿气全扫光！没了大肚腩，一身轻松~

进入秋季也是祛湿的关键，因为秋天只有把湿气给去掉了，这样子我们一年的身体也会更加棒。祛湿很多人会选择运动，运动是一种非常好的方式，运动可以让我们放松心情，还能强身健体。不过呢，平时我们还可以吃一些食材帮助我们身体祛湿。

那么该怎么吃姜呢？很多人因为姜具有辛辣味，所以很多人不敢吃，那今天我就来教大家用姜来做道姜果，让你爱上吃姜！

姜果具有祛风除湿，调理脾胃，温经止痛，解表，补筋骨的功效。可用于治疗泌尿系统疾病，结石，肿瘤，前列腺炎，前列腺肥大等。对女性月经不调，经期黑血，经期疼痛，经期延后以及宫寒引起的妇科疾病，也有缓解治疗作用。可以增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质，促进肠胃的消化与蠕动，排除体内的垃圾和毒素。

食材准备：

生姜、红糖、白酒、糯米粉、白砂糖、食用油

具体做法：

1.生姜用小刷子在清水里清洗干净，清洗干净后拿一个大的盆或者铺在桌子上进行风干水分备用；

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2.将风干水分的生姜放破壁机里打碎，打碎后倒出来装盘里备用，一定要连汁和渣渣都倒出来；

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3.拿一个干净的大盆把糯米粉倒进去，加入适量的白酒、适量的白砂糖、适量的红糖，最后把提前准备好的生姜倒进去，把手清洗干净，手用纸巾擦干水分，用手下去把糯米粉等搅拌成团备用；

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4.起锅倒入适量的食用油，揪一小块面团，搓成圆形在压扁，待油热后把姜果放进锅里，小火慢慢煎，煎的时候晃动一下锅，如果姜果可以动，说明已经定型了，可以翻面了，如果不能动就多等一会儿，煎到两面金黄即可出锅，出锅后把姜果放吸油纸上，吸走油就可以食用啦。

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一道肉眼可见的姜丝，外酥里嫩的姜果就做好了，吃完浑身通透，喜欢的朋友赶紧行动起来，如果你在坐月子建议你多吃点姜果哦！

如果各位有更好的建议不妨评论区留言告诉小霞子，小霞子努力为你们安排起来！

小贴士：

1.没有白酒的话可以用糯米酒或者高浓度的酒。

2.煎的时候可以加点芝麻油更热补。

3.没有白砂糖就多加点红糖，两者也可以用其中一种。

4.热体质的不要吃，但坐月子的姐妹们一定要多吃点。

5.煎的时候油不可以太少也不可以太多，小火慢慢煎，等姜果凝固了在翻面哦，要不然不容易成型。翻面轻轻晃动锅，如果姜果可以移动说明成型了。

我是烟伙百厨，喜欢的可以关注我的的公众号，会有更多的家常美食分享哦！简单易学，不会下厨的都能学会呀！