人洗三澡，命比纸薄！3个时间不适合洗澡，大家要牢记

老人常说：人洗三澡，命比纸薄。在我们日常生活中，除了吃饭和睡觉，最经常做的事情还有洗澡。洗澡不仅可以使我们的身体保持干净，同时也是一种缓解压力、放松身体的好方法。

洗澡看似是一件很小的事情，其实他其中也是包含很多讲究的，人们只知道洗澡可以让身心舒服，但是不知道洗澡还有正确的时间，那么到底什么时候不能洗澡呢？

不能洗澡的三个时间

饥饿状态下不能洗澡

日常生活中很多人会选择在忙碌了一天以后洗个热水澡来缓解自己的疲惫，如果下班时间在5:00 、6:00左右的话，属于正常的洗澡时间，但是加班过晚或者没有食用晚餐，身体处于饥饿状态下是不可以洗澡的，因为此时的身体处于低血糖状态，在这个时候，如果洗澡很容易造成身体脱水，甚至出现头晕，头痛的情况，严重可能会导致昏厥，如果是一个人在家洗澡，环境较为封闭，就更加危险了。

其次，在饥饿的状态下，千万不能使用冷水洗澡，这是因为冷水会刺激我们人体的部分神经，使身体发热，产生热量，而又因为身体处于饥饿状态，就会非常容易出现低血糖的情况。

剧烈运动后不能马上洗澡

很多人会选择在运动完后洗个澡来冲掉自己身上的汗水，但是由于剧烈运动以后人体处于兴奋状态，此时的毛细血管正在扩张，如果在这个时间洗澡，不管是冷水还是热水，都会刺激血液流动的速度，直接影响到大脑供血，严重会引起晕厥现象。

重会引起晕厥现象。

如果在剧烈运动后，建议大家先进行适当时间的休息，待到呼吸平缓，心跳速度逐渐恢复正常的时候再考虑洗澡。

酒后不能马上洗澡

随着人们生活不断地改善，不管是家庭聚餐，还是公司聚会，都难以避免喝酒敬酒，尤其现在正处于夏季，很多人会选择在夜晚和三五好友出门吃个烤串喝点小酒，回到家时已经是深夜了，这时大家可能会选择立即洗澡来消除自己身上的酒味，可这种做法是极其错误的，这是因为酒精进入人体后会影响我们的肝脏功能，导致血糖波动，如果在这个时间洗澡会加速血糖的波动，给人体带来不适感。

洗澡时还应该注意什么

水温

除了注意洗澡的时间以外，我们还应该注意洗澡的温度，在正常情况下，我们都应该保持水温适中，避免用过热或过冷的水洗澡，这两种极端的水温都会直接刺激我们的皮肤和血管，引起身体的不适。

时长

一般情况下，洗澡的时间最长不能超过30分钟，这是因为我们在洗澡的时候，通常处于封闭的环境中，由于空气中有大量的水气，很可能会导致呼吸不畅，如果洗澡时间过长很有可能影响肺功能，给人体带来不适的感觉。