我该怎样挽回前女友？

我该怎样挽回前女友？

先看看学员来咨询的问题：

我今年大三，她大一，我们在一起三个月，都是对方的初恋，现在分手一个多月了。她当初喜欢我是因为我作为社团会长的态度很吸引她。我们分手是她提出来的，她觉得她对我不够好，不想伤害我更深，觉得对我的喜欢已经消耗完了。

我们谈恋爱的时候她从不无理取闹，但她还是太独立，很多事情还是想自己一个人去做，经常拒绝我去和她包括一起吃饭去图书馆等事情。我的问题是自己太激动了，总想着啥事能和她一起就一起做。她现在都不愿意理我，但我不想放弃，我觉得我越来越难喜欢上一个人了。

看了学员的问题，我基本可以判断你们的分手类型是属于“惯性分手”。

也就是两个人在感情中的地位严重失去平衡，双方是不对等的状态，导致惯性分手。

上来直接告诉你答案，这种分手类型要怎样去挽回：惯性分手正确的方法：摆正自己的位置+重塑吸引力+增加对对方的高价值展示。

换句话来说就是在这段感情中的对这段关系以及她的需求感太强了，导致自身吸引力下降。

爱情的本质是吸引，吸引力没有了，其他也就白谈。

需求感本身并不可怕，起初它只是像皮卡丘一样的小东西，偶尔会轻轻地触电你一下，让你意识到自己对对方产生了需求感。

在这个阶段你可以与它和平相处，甚至借此反思自己："我是不是把太多心思放在对方身上了？" "我原本不会做那些为了取悦她而失去自我的事情的。"

但是如果你没有停下自己的脚步，告诉自己："嘿，对自己好一点吧，我不要再为了赢得她的欢心而失去自我。"

相反你怀着侥幸心理："我只要请她吃完这顿饭，再给她准备好的礼物，就能得到她的反馈了吧？"

这些侥幸的想法，不是出于关心对方、为对方着想的角度，而是充满了自我执着和控制欲。

从那一刻起，这段感情已经发生了变化，从最初的真诚关怀变成了条件交换。你渴望对方给予回应："我付出了这么多，对方也应该表示一些吧？"如果对方对你的付出漠不关心，你的心灵很快会因为对方的行为而放大需求感。

当你重新察觉时，需求感已经不再是皮卡丘，而变成了一个张着血盆大口的怪物，凶狠地盯着你。

因此要尽量降低自己的需求感，达到"无欲则刚"的心理状态，才有可能建立良好的感情，不会因为自己的冲动而吓跑对方。

回顾我自身的几段感情经历，我对需求感的理解大致如下，可以分为几个阶段：

1、不了解需求感，也不知道如何运用

纯粹的爱情就是这个阶段，因为还没有经历社会的洗礼，也不了解男女之间的潜在竞争，只是保持着一种单纯的浪漫喜欢。

2、将需求感作为掳获心仪对象的工具

经历过单相思、暗恋和痛苦的挣扎后，你开始明白，有时候要得到一个人，需要使用一些手段和技巧。你学会在暧昧时冷落对方，甚至故意装作忙碌，不接电话，以引发对方的困惑和需求感，从而掌握对方。

"欲擒故纵"就是这种策略。

3、做好自己，不再将需求感作为工具

通过几段感情的经历，你逐渐意识到，通过欲擒故纵获得的爱情往往带有刺。因为被你操控而爱上你的人可能无法确定自己是否真的爱你，或者只是迷恋这场爱情较量。更糟糕的是，你们可能都不知道自己是否真正爱对方，这真是可怕！

你终于醒悟，关系的根本在于共享相同的价值观，因此你放弃了那些手段和技巧，开始真实地做自己，真心对待遇到的每个人。

然而，这种关系只适用于遇到"独立而成熟的人"。

如果你碰到一个需求感很强的人，你的态度会让他们感到恐慌，因为他们的"欲擒故纵"对你完全无效。他们无法接受自己玩弄手段失败的事实，因此开始将自己的情绪转嫁到你身上。

4、进一步关注对方的需求，呵护伴侣的需求感

许多人在第三阶段就选择放手，因为没有人能忍受伴侣不断操纵自己。

如果你决定继续前进，你必须成为这段爱情的引导者，帮助对方降低他们的需求感，用你的温柔和关怀告诉对方："嘿，我一直在你身边，我会好好照顾你，不要害怕，让我们真诚相处吧。"

最理想的情况是，在你的引导下，对方也逐渐达到与你相同的成熟程度。否则，他们仍然停留在第二阶段的"欲擒故纵"，试图通过与异性一起外出、晚归、不接电话等方式引起你的注意。

因此，你清楚自己处于哪个阶段吗？对方又处于哪个阶段呢？

她真的害怕与你相处，还是她只是需求感减弱，从爱情中清醒过来？

我们无法得知答案，你问她也无法得到答案，她可能自己也不知道。因此与其冒然闯入对方的生活，不如什么都不做，静待她的消息，她的内心会指引她找到答案。

同时，不要相信"过好自己的生活"这样的话，仅仅过好自己的生活是不够的！

你必须明确，你过得更好是为了自己，而不是为了挽回她。为了某人而让自己过得更好，只会陷入更深的需求泥沼。

但我也知道，如果你善于操控需求感，要求你不使用这种能力就像要求你束缚自己的手脚，实际上很难做到。作为一个曾经试图操控他人，也被他人操控过的人，我衷心建议你：请不要操控对方的需求感。

通过外在技巧让对方陷入困惑和迷恋，虽然可以实现你的目的，但你希望对方回到你身边是重新爱上真正的你，还是仅仅因为害怕失去你而与你在一起？

如果是前者，你们会有真挚的感情；如果是后者，她终将从你构建的"假象"中醒悟，而你由于陷得太深，只能通过更深、更黑暗的方法刺激她关注你，维持这段不健康的关系。

你可以选择成为一个以关怀和宽容为基础的人，你希望与对方共同成长，建立一个互相尊重、平等对待的关系。

这样一来，无论是在爱情还是友情中，你都能走得更远。