2018-W13-0 一周回顾，《刻意练习》总结

上一次信息发布的时间是一周前，3月18日。也是一个周日。

我总习惯于把周日当做每一周的开始，谋划下一周的安排，总结这一周的活动。

上一周是2018年的第12周，上周的主题是“做一个可以落地的计划”。

我用一周的时间验证了上一周中所写的内容：

我最大的问题是没有在一个方向上聚焦，我总是认为自己实力很强，可以选取多个方向获得成功，于是什么都想学一点，什么都想做一做，没有一个贯穿始终的主线，造成时间花了很多，事情做了很多，但是最后成效却不明显，没有产出成果，没有给周围的人带来价值。

这个事情一直困扰着我，主要原因是自己舍不得放弃部分安全感，总觉得这个不学，机会丢了可惜，那个不学，机会丢了也可惜，就这样摇摆来摇摆去，倒是哪个也没丢，但是却哪个都不精通，都无法拿出手，都没有培养成为自己的核心竞争力。

上述自我剖析的内容已经很清楚的将我存在的问题进行了清晰、明确的说明。

我要做的就是聚焦，全身心投入到想要学习的一门技能上：编程。

最终选择这门技能的原因有一下几个：

1、我本科学习的是计算机科学与技术专业，学习编程上手快，很容易度过一开始的枯燥期。

2、编程可以不用坐班，可以与现有工作一起并行进行，有利于我开拓第二技能，让我的个人价值实现增值。

3、编程可以给我现在的工作提供支持，让我能更牢固的守住现有的岗位和收入水平。

4、编程技能可以为未来发展提供助力，未来的世界必将是智能化和自动化的世界，这其中编程能力必不可少。

5、编程技能可以让我同步学习英语，阅读英文技术资料显然符合"用"的学习方法，可以提升我的英语读的技能，为后续学习英语提供输入材料。

6、编程可以让我拓展数学方面的知识，为我想综合性人才迈步。

7、编程可以让我拓展自己的人生交际圈，让我接触更多高水平的人。

8、编程可以提升我便捷处理这个世界各种事物，让我能够用更多的方法来实现我的能力提升。

上面总结了一些编程学习的优点。

而我要选择的就是学哪种语言，目前有两种语言让我选择，.net 和python。

我更倾向于选择python，这门语言可以通向大数据的方向，为我以后发展做铺垫。

《刻意练习 从新手到大师》安德斯·埃里克森 PEAK Secrets from the New Science of Expertise。

推荐序解读

推荐序是安人心智的阳志平老师写的。里面对书中内容进行了高站位的总结，同时结合自己经验重新刻画了本书作者重点提到的几点内容。

一、概念介绍

1、长时工作记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是可以练习的指向与本质。

2、刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。

3、长时工作记忆的培养要点：赋予意义，精细编码；提取结构或模式；加快速度，增加连接。

4、认知复杂度是指你建构“客观”世界的能力。认知复杂度高的人具有高度复杂化的思维能力，更善于同时使用互补与互不相容的概念来理解客观世界。真实世界中，黑白对错并非截然分明。

5、有效学习是指进入相关情境，找到自己的“学习共同体”，学习者最开始时围绕重要成员转，做一些外围工作，随着技能的增长，进入学习共同体圈子的核心，逐步做更重要的工作，最终成为专家。

6、沙堆悖论：1粒沙子不是堆。如果1粒沙子不是堆，那么2粒沙子也不是堆；如果2粒沙子不是堆，那么3粒沙子也不是堆；以此类推，9999粒沙子也不是堆；因此，1万粒沙子还不是堆。

7、那些卓越的专家，能够将工作记忆与长时记忆对接起来，在进行钢琴、象棋等自身熟悉的专业活动时，能够调用更大容量的工作记忆。

二、谋篇布局

首先，阳志平老师用1万小时定律引出推荐序的话题，同时通过递进的方式，提出了作者写作《刻意练习》的本意是什么，以及更进一步，阳老师提出了人们如何更好的学习这个超越本书话题的问题。

其次，在推荐序中，阳志平老师用“超越1万小时定律”、“刻意练习的本质”、“隐性知识”三个主标题对应第一段中提出的三个问题进行了详细的阐述和解答。

最后，阳老师用小结的方式对本书进行了更深入的总结，阳老师用本书作者的老师西蒙作为核心，提出了启发性的建议：耐心地、谦虚地保持大事件周期的可以练习才能让我们变得卓越。

三、行动计划

1、用刻意练习的方法学习编程：

任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己错误。

一开始对自己的期望不要太高，层层递进的进行学习。按教程的编排进行练习，要认真做老师留的作业，正式这些作业让自己水平越来越高。

2、培养长时工作记忆的方法：

△赋予意义，精细编码；（准）专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时候，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。

△提取结构或模式：往往需要将专业领域的知识提取结构或者模式，以更好的方式存储。比如，专家级的开发者善用设计模式。

△加快速度，增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。

目标：iatf 16949 全文记忆，结合工作转换到长时记忆中。