7月20日跳绳健身，读书笔记，游记

跳绳健身

7月20日跳绳3333个，俯卧撑3组，引体向上1组。目前计划跳绳个数冲击100万，距离实现目标指日可待，运动不仅能强身健体，而且能改变精神状态，整个人变得更有张力了，早起运动，开启欣欣向荣的一天。 

读书笔记

摘自书本《人类简史》

本书写到这里的时候，有三种方式可能让智慧设计取代自然选择：生物工程（biological engineering）、仿生工程（cyborg engineering）与无机生命（inorganic life）工程。

老鼠和人

所谓生物工程，指的是人类刻意在生物层次进行的干预行为（例如植入基因），目的在于改变生物体的外形、能力、需求或欲望，以实现某些预设的文化概念（例如爱德华多·卡茨心中的那种艺术）。

到目前为止，生物工程本身并不算是什么新的概念。人们数千年来一直使用生物工程来重新塑造自己和其他生物。一个简单的例子是阉割。在英文里，未阉割的公牛称为“bull”，阉割后的称为“ox”，这种将牛阉割的做法已经有大约一万年之久，阉割后的牛比较不具侵略性，也就比较容易训练拉犁。此外，也有一些年轻男性被阉割，好培养出可唱出女高音优美声调的假声男高音，或是能够协助宫廷事务的太监。

然而，人类最近对生物体运作的研究有长足进展，已经达到细胞、细胞核的水平，也出现了许多过去难以想象的可能性。举例来说，我们现在不只能够将男性阉割，甚至还能通过外科手术和注射荷尔蒙，完全改变他们的性别。这还只是开始。

在1996年，下面这张照片出现在报纸和电视上，各方反应不一，有人惊喜，有人恶心，有人完全吓傻了。

这并不是改图修图的假照片，而是千真万确的一只真的老鼠，背上被科学家植入牛软骨细胞。因为科学家能够控制新组织生长，就能让它长出人类耳朵的形状。也许在不久之后，科学家就能用这种方式制造出能植入人体的人工耳。

在老鼠背上，科学家用牛软骨细胞让它长出一只“耳朵”。这可以说是以一种怪诞的方式响应着施泰德洞穴里的狮人雕像。在3万年前，人类就已经有了想要结合不同物种的幻想，而今天我们真的有能力制造出这种嵌合体了（chimera，指由两个以上不同遗传结构的组织组成的个体或器官）。

此外，基因工程更是能做到一些几近奇迹的事，也因此引发了一系列的伦理、政治和意识形态议题。而且，并不是只有虔诚的一神教信徒指责人类不该抢了上帝的角色。对于科学家这种干预自然事务的做法，有许多坚定的无神论者也同样大感震惊。动物权利保护团体谴责这种基因工程实验，认为这不但造成实验动物的痛苦，而且改造时也完全无视家禽家畜的需求和欲望。人权保护团体也担心，基因工程可能被用来创造某种超人类，结果就是其他人都成了他的奴隶。另外也早有人预期将会出现生物独裁统治的末日场景，用复制的方式制造出不懂得恐惧为何物的士兵，不知道反抗是什么概念的工人。许多人都认为，现在人类太快看到太多的机会，手中已经握有基因修改能力，却还无法做出明智、有远见的决定。

结果就是，我们现在只发挥了基因工程一小部分的能力。现在改造的大多数生物，都是那些最没有政治利害关系的物种，像是植物、真菌、细菌、昆虫等等。举例来说，大肠杆菌是一种共生在人体肠道里的细菌，只有在它跑出了肠道、造成致命感染的时候，大家才会在报纸上看到它们造成的消息。而现在大肠杆菌就经过基因工程改造，用来生产生质燃料。

游记：

这两年，曹县完全称的上是网红城市，曹县是怎么火的？

因为小胖的那句喊麦：山东菏泽曹县,牛逼666，我的宝贝~

引发了创作热潮。

成了梗。

曹县的电商很多，据说，棺材占据日本90%份额，汉服占据全国30%市场份额。

文末分享：

【1】

对帮助自己的人，一定要给予超过对方预期的回报，虽然帮你的人嘴上没说要你感谢，但是对方心里还是期待能得到你的感谢的，如果你没有任何表示，对方也许不会说你什么，但是在未来你再想请人家帮你就难了，对方会因为觉得你不懂感恩不懂事而拒绝你；一个事实：帮过你的人，大概率还会帮你。

【2】

昨天圆桌会，夏律师分享了很多案例，其中：

经常有老板遇到一些所谓的“大佬”，号称很有资源，想入干股（白拿股份）进公司，帮公司对接资源，然后一起做大。遇到这种情况，千万不要把“大佬”写进股东名册，要做三步：

1.吹的牛B都白纸黑字写进入股协议，兑现了再生效。

2.资源产生收益，用分红的方式，置换公司股权。

3.最后资源型外部股东，只有财产分配权，没有投票权，可和创始团队签订一致行动。

【3】

一项新研究发现，在8.5小时的久坐时间里，每45分钟做10次自体重深蹲，比单次散步30分钟更能改善血糖调节。

短暂而剧烈的活动，通常被称为 “运动零食”（exercise snacks），是减轻久坐不动的生活方式所带来的健康风险的有效策略。

每 45 分钟起身做 10 个自体重深蹲能有多难。

【4】

保护自己的最佳方式，就是从不高估自己在别人心中的价值。能伤害你的从来不是别人的无情，往往是有时候你心存幻想的期待。