如果你想提升执行力，建议你用这种方法试试

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文章 | 镜晓娴 编辑 | 小白叔

图源 | 本文图片均来自网络

你是否过这样的疑惑？一件事看似简单，感觉自己能够做的好，但实际结果却和预期相差很远，最后认为是自己能力不足而导致的，同时也束缚了下次做事的手脚和自信。

这其实是一个预判误区。无论做什么事，我们总是乐观的把结果想成好的，过程是一帆风顺的，可是所有这样乐观的想法，大都被结果啪啪给了两巴掌。

01

乐观所带来的灾难

我们一直认为乐观能带来积极向上的力量，可世界著名心理学家加布里埃尔·厄廷根，用20年的心理学科经验研究发现，乐观对人们情绪和行为的影响，大多带来的是幻想等待而非积极。所以我们认为没问题的事，最后问题可能是最多的。

那我们该如何面对乐观呢？厄廷根的著作《WOOP思维心理学》中说到：无论生活，工作或是创业等等，我们所面对的不是成功，而是无数的问题和失败，满眼都是问题的，才有可能获得成功。但乐观却成为看见问题的障碍，让我们一叶障目。

02

如何清除执行中的障碍

老子的《道德经》三十二章说道：知止不殆，不要过于执着自己的认知，他会是你成长路上最大的绊脚石。过于相信乐观，你看见的一定是海市蜃楼。

乐观会让人愉快，但是过于乐观就会产生麻醉剂，就像温水里的青蛙，日子久了再也没力气跳出去。想解决乐观在执行中带来的障碍，曾经获得诺贝尔经济学奖的詹姆斯·约瑟夫·赫克曼就大力推荐《WOOP思维心理学》这本书。

本书作者自创了一套WOOP思维，据数据统计，很多人使用这套思维不仅提高了执行力，也提升了做事的成功率，因为知己知彼，才能百战不殆；事有冗余，临危才稳而不乱。所以想要提高执行力和做事成功率，就跟着厄廷根一起了解从乐观幻想到自我觉醒。

03

是什么阻碍了成长

明明不断学习和吸收新知识，为什么总感觉止步不前？原因只有一个：你以为掌握了。你试试把你认为掌握的知识完整叙述一次，结果会告诉你这是假象和幻想。

04

为什么有假象和幻想

因为我们害怕验证结果和预期不符，害怕失落和未知所带来的恐惧。所以我们总是在学到知识后兴奋的告诉自己，又掌握了新知识。

05

乐观幻想的蜜汁诱惑

每个人都渴望美好，所以连回忆也只愿意记住好的忘掉坏的。无论面对成长还是困难，我们都相信明天会更好，对未来充满乐观。

06

乐观幻想的庞氏骗局

大数据研究表明，某国每届总统但凡乐观预测未来经济的，结果一定相反。因为你相信了乐观幻想的骗局，必然失去了现在努力的动力。

07

如何破局乐观幻想

破局只在毫秒之间，你只需用WOOP思维验证结果，相信数据而非你的乐观幻想。这种WOOP思维验证方法用4步即可助你克服这个障碍，走出幻觉。

08

第1步-W-说出愿望

把你所要做的事情或者你所要达到的愿望，清楚的写下来。愿望可以是一天的目标也可以是长久目标。

09

第2步-O-描绘结果

描绘出你所要达到的最满意结果。比如，读一本书后，可以对朋友说出书中精华内容。或夜跑后的大汗淋漓身心舒畅。

10

第3步-O-预测障碍

在脑海中预演执行过程和到达结果可能遇见的所有障碍。比如国外有名游泳运动员，在比赛时眼睛掉了，大家想完了肯定输了，可他却得了冠军。事后他说他已经有过无数次这样的预测，思想上已经做好了应对准备。

11

第4步-P-清除计划

清除计划有一个很方便的公式：如果怎么，我就怎么。比如如果我觉得我会了，我就对着镜子叙述验证。今天计划要夜跑，如果下班累了偷懒，到家我就换上跑鞋等等。就像那个运动员一样，用预测为心理减压。

12

解开被束缚的翅膀

束缚成长的不是别人，正是我们过于乐观的行为，它是麻痹神经的毒药。我们只有用认知思维，破除束缚，才能展翅高飞。

13

人生本就是一场场戏，没有预演哪来掌声

什么是执行力？拥有什么样的执行力才能够演好人生这场戏？执行力无论对于生活或职场，都是一个热门的话题。人人都在倡导提高执行力，可是执行力的根源在哪儿？

其实所谓的执行力，就是做每一件事的流程，流程足够细致，预案足够充分，结果和期望越近，执行力当然就越强。说到底执行力就是向每一件事要一个结果，无论好坏。但如果排除了让事情变坏的大部分因素，也坏不到哪里去。WOOP思维工具就是干这个的，帮助你排除执行中所有的障碍，用预演的方式。

人的一生本就是一场场戏，而每一场戏其实都是由问题搭建起来的，你能够解决多少问题，就有多掌声，也就有多少成就。而解决问题的能力则取决于，你对这件事情的了解程度，经过无数次排练的，和没有排练过的戏显然有着不同的结局。所有的戏如果没有排练，舞台上等着的估计不是菜叶子就是鸡蛋一地。所以成功的本质就是排练和充分准备，即便不成功，损失也会更少。

卡耐基就说：不为明天做准备的人永远不会有将来。同样不为事事做预演的人，永远不会有事成。那些永远看不见问题的，和一秒钟就能够看见问题本质的，命运自然是不一样的。

作者简介

镜晓娴，十二年资深媒体人，栏目制片人，专注于旅行读书成长分享。创办过4个专栏，5家公司，经历跌宕，却仍坚信有梦有希望。公众号：镜姐荐书会（ ID：uau2013f1 ）。

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