人到中年，毫无训练痕迹，千万别

On Running

人类已经开启了一种随时被满足的、过度消费的、薄德不载物模式。每一块儿肥肉，都是对生活的妥协。

当今生活，太多的便利，太多的效率工具，太多的应该自己去干的事儿，被快递小哥和互联网上传输的一行行指令代码所取代。作为一个曾经的瘦子，隐隐感觉到了一丝危机，周边的人以及我自己，怎么都一天天丰盈起来？明明地铁座位是按人数坐的，怎么总感觉旁边多了一个人在挤，这种肉肉的拥挤感，像极了五六十年代美国的流行海报，上面满是复古的胖姑娘。

最近非常流行的《今日简史》一书中，提到人类必须面对的难题之一，就是科技颠覆。人类未来可能分化成神（超人）和一般智人。科技用好的话，生物技术及人工智能可在更高维度改变人类，获得更多的能力，甚至无所不能。用不好的话，人类会被科技驯化，变得越来越浅薄。手机以及未来的智能科技就像人类的假肢，离开它寸步难行，科技帮你选择开车的路线，科技帮你做决定购买什么，科技帮你学习“你以为你喜欢的知识”，科技帮你吃“你以为你爱吃的餐馆”……科技也用它的规则代替人类做出各种选择，新一代人类从还没学会说话就先懂得单击和双击的意义，很小的时候就知道手指划开屏幕放大屏幕中你的所见……这些不是本能，这些是被科技驯化的结果。未来的大数据也可能驯化多数人的价值观，让人们变成趋同的、活的很爽但缺乏独立思考的智人……

一、生产力大发展，带来透支型享受

任由科技带来便利和享受的人类，背后是生产力的大发展。我们比以往任何时代都更加容易享受，哪怕最低层的社会公民也能获过去难以想象的奢华。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”集万千宠爱的杨贵妃也无法想象一年四季都能吃荔枝是怎样一种感觉，何况还是在空调和暖气的超市中，或者干脆躺在被窝里下单等着门铃响起……

社会一直在在进步，这种进步体现在生产效率的提高，体现在社会分工的精细，让每个人都能用最少的付出获得更高的生产力，社会整体效能提升的结果，享受比以往“全才为主的模式”高得多的额外所得。同时，这样的高享受、高消耗也带来了无比巨大的副作用。其中之一，也是最贴近一般人的，就是健康威胁。

人类对营养（能量）的需求，其实是和动物差不多的一套系统。捕食本来是非常困难的事儿，吃肉一定意味着另一个生物的死亡，为了获得食物和躲避灾害，本身就要消耗大量的能量，而收获还非常有限。但是现代人吃肉完全没有难度，过量摄取美食根本就不是“能不能”而仅仅是一个“想不想”的简单事情。

不知道你是否思考过这样一个问题：如果任由自己随波逐流，按照互联网推荐给你的模式生存一段时间，会发现，这个时代简直对你的各种欲望几乎都能有不错的满足。打游戏，追综艺，看直播，逛淘宝，点外卖……生活圈子不用超过3平方米，各种欢喜娱乐。你会忘了人类个体在大自然中的弱小，没有社会机制的运转保障，归回到原始环境，多数人都活不过3集。

真正的生存本源，来自于顺应自然（而部分逆天性）的力量。创造和新生都是需要吃苦的、要逆着自己的享乐天性而为的。任由自己高兴，不过是一种透支。

二、任由天性的未来，是妥协

活在这年代最大的悲哀，就是人到中年，毫无训练痕迹。训练痕迹反映在身体上，谁都隐藏不了。美颜相机也藏不住。改革开放40周年，你看20年前的照片，看那些合影，都是瘦瘦的但充满精气神的。而现在我们能见到的多数合影，都是长宽比例可观的（跑友合影除外）。

当中国男足脱掉上衣呈现出圈养白斩鸡毫无训练痕迹的时候，你就可以知道，那些不自律的吃龙虾行为是如何毁掉了运动精神。

名人和名医、名菜馆的交集很大，但是名人和健康顾问的交集却很少。我们一直希望有更多的公众人物，带来和引领的不仅仅是娱乐，还有更多的吃苦、积极与自律，粉丝在追捧他们演技逆天颜值爆表热搜爆棚的同时，也能够追随他们的生活方式，更多投入到积极、自律和有节制的生活中来。

当人们学会用信用卡透支财富的同时，也学会了用各种生活便利app透支自己的健康，这二者有非常相似的地方就是——透支的东西早晚要还。透支的健康要付出运动量和身体上的酸痛，需要付出辛苦和自律，或者以一定的其他模式来归还，有的人选择了主动运动保持蛮荒身体的健康，而有的人为此付出了进医院甚至生命消陨的代价。

任由天性中的舒坦，是妥协，是明知道有长远危害而舍不得眼前的快乐得一种短视。被眼前的快乐所引导，走上一条被科技驯化之路，用《今日简史》中的推演来看，最后就是成为失去人格和自主能力的低等智人。

三、运动精神是生活的解药

在人工智能到达一定程度，甚至可以部分代替艺术创作的假设之后，人之所以为人、剩下的残存内核，就是运动精神。

因为运动，你还能够独立依靠自己与大自然共舞，与困难斗争，在大数据帮不了你的时候用身体本身蕴含的基因中的本能来奋斗和拼搏。人是脆弱的，在原始自然中简直不堪一击；人又是无比强大的，在数万年来的搏斗中，因为运动（用全身心行动和学习），而取得生存。

我们现在所拥有的，都是站在无数先人的肩膀上而成的。从现代人类到现在也就4万年的历史，这4万年假设按照20岁一代人来算，也就是2000代人。而享受现在科技便利的人不超过4代人，那么我们往上推演的1996代祖宗都是蛮荒和艰苦的，我们凭什么这么简单就开始贪图享乐？

假如生活欺骗了你，不要慌张，因为你只不过是在为透支支付利息，天经地义，冷酷而公平。

厚德载物，好好过日子，好好享受的同时主动吃苦，心存善良，这可能是我们一千多代祖宗都期望的。如果你还不知道如何选择一个让我们主动吃点辛苦的运动，不妨就选择跑步吧。

秋天来了，中学课本常说的金秋，就是现在。

跑步最适合跑步的日子是什么？就是现在！

你会开始采取行动吗？

黑跑黑话

“面对科技颠覆，我们还有运动精神来平衡。”

厚德载物，实在是应该想想，我们这代人凭什么比祖上一千多代人过得都奢靡？