《认知觉醒》三重脑：解锁耐心的底层逻辑

我们常常这样误解“耐心”

我们总是嘴上说要保持耐心，但身体却诚实地游走在即时满足的边缘。譬如花大量的时间寻找干货的文章，并点击收藏，但今后可能再也不会点开；甚至一有想法急于宣告，但遇到一点挫折，很快就消沉放弃；看到自己与同龄人有很大差距时，就会变得非常焦虑——往往焦虑都在一瞬间而来，也会在一瞬间消失。这种焦虑，“既有内在‘避难趋易’的天性驱动，也有外在工作、成长、结婚、生子等现实节点的裹挟。”

这恰恰印证了《认知觉醒》里的一句话：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就看到效果。

耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。

人类拥有三重脑

其实我们并不了解自己的大脑，也不真正了解过自己，甚至从未了解过，所以才会对自身的各种问题困惑不已。

人类能成为这个星球上最高等的生物，完全仰仗那智慧的大脑。在人们眼中，它精密无比，堪称完美，科学技术发展至今也无法完全解开它的秘密。然而事实证明它并不完美，甚至问题重重，而且这些问题也是我们感到无能和痛苦的根源。想要了解这一点，我们需要先了解大脑的进化历程。

人有三重大脑，一种是由爬行动物时代演化而出的“本能脑”。第二种是哺乳动物演化而出的“情绪脑”。第三种是“人类”从哺乳动物脱颖而出的“理智脑”。

理智脑（人类独有）：源于灵长动物时代，主管认知决策

情绪脑：源于哺乳动物时代，主管情绪感知

本能脑：源于爬行动物时代，主管本能反应

三重脑的层级差异

大家或许都听过“农夫与蛇”的故事，一位农夫在寒冷的冬天发现路边有一条冻僵的蛇，他心生怜悯，把它放到自己的怀里，用身上的热气温暖它。蛇苏醒后非但没有感恩农夫，反而咬了他一口。农夫临死前后悔地说：“我怜悯恶人，我该死，应该接受报应。”事实上，如果这位农夫懂得一些大脑知识，就不会犯如此低级的错误了。蛇这种冷血的爬行动物根本就没有发达的情绪脑，它不知感恩为何物，只会依靠本能行事，遇到危险要么战斗、要么逃跑；而愚昧的农夫竟然以为蛇和人类一样有善恶之心，会知恩图报，结果使自己命丧黄泉。

通俗讲这个故事告诉我们，无论做任何决定都要考量事的本身，适合怎样的方式去选择解决。但我们往往忽略事的本身，反而容易做了一些愚昧的事情导致问题的错误。

理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。

我们不需要驱赶情绪脑和本能脑，它们的存在有它的价值，譬如行动力、反抗力等行为都来自它们。而耐心的本质是让理智脑主导决策，与本能脑、情绪脑和谐共处。