伪学习并不能为你的焦虑买单，做到三点可摆脱焦虑

有一次我和我一个朋友聊天，谈到现在知识付费的话题。

他向我抱怨，“我今年在学习上一共花了几千块钱，买了几十门课程。可真正全部听完的只有四五门，其他的都只听了个开头，很多课自买来就没听过。”

“你买那么多干嘛？学完一门再买一门嘛？”我对他这样行为表示不理解。

“这不是想着艺多不压身嘛，这也想学，那也想学，总觉得不学习就要被淘汰了。”

像我朋友这样有“松鼠症”的人很多，

有些人下班就去参加各种学习班，公务员培训班，英语提升班，口才速成班，把自己忙的没白天黑夜，没周内周末。

有些人则是在网上不停地买课，似乎花钱买完，自己就掌握了。结果课买了一堆，却没时间学。

他们看起来很努力，很上进，早出晚归，让自己特别充实。

但实际上是想用充实去掩盖内心的迷茫和焦虑。

01二十岁的迷茫，三十岁的焦虑

二十岁的迷茫，三十岁的焦虑，40岁的倦怠，人生一直活的不堪重负，这其中有外界的原因，也有自己的内因。

（1）生活压力

现在的80、90后的确属于压力比较大的一代，

一方面得面对高房价、昂贵的教育、医疗费用，

另一方面得面临人口红利之后的工作难找，钱难挣的时代。

准女婿进了准丈母娘的家，谈到婚姻大事，准丈母娘便说东道西，就是不说重点，只是希望这位准女婿能稳定下来？什么是稳定？哦！原来有一套房子才能叫稳定。

一群妈妈接孩子放学，这个说一会得去跳舞蹈，那个说等会要去学钢琴。只有你，看着孩子，只能陪女儿在家里玩耍，看着女儿，心头焦虑不安。

生活压力，让大家感受到压力的同时也倍感焦虑。

（2）教育后遗症

现在的高中应试教育，和大学所谓的专业教育，让一大批刚毕业的大学生一工作就发现自己找了个并不喜欢的职业，一就业才发现选择了全社会最没前途的职业。

工作没有兴趣，没有前途，但又不知道以后做什么，这些促成他们盲目换工作、转行业。

什么工作稳定就报考什么，什么工作挣钱就学什么。

于是冲着稳定，一批人报考教师、报考公务员。

奔着快速变现，另一批人学软件编程、学自媒体。

他们内心并没有明白他们适合什么，想干什么。

（3）媒体渲染，贩卖焦虑

无论是出于公心，还是出于私利，毫无疑问，许多媒体和平台对职场焦虑起到推波助澜的作用。

大量不明真相的职场小白，受到他们的影响，莫名地感受到焦虑和彷徨。

似乎你不买各种课程学习，你就会被淘汰。

虽然不知道将来做什么，但总觉得学点东西，不荒废人生才安心。

（4）没有明确的职业规划

前面那些只是外因，真正焦虑的根源还是自己没有明确的职业规划。

很多人中学时是按照学校、家长的要求稀里糊涂的考大学，大学时又浑浑噩噩地混毕了业，工作之后则是茫茫目目的上着班。

这样的人生状态，注定他们一直都不明白自己想要什么，喜欢什么，愿意干什么。

他们没有明确的人生规划，也没有对自己的人生负责。

02摆脱焦虑的三个方法

如果你迷失在一片森林中，手中有一副地图，如何才能最快走出去？

你得知道最近的出口在哪；

你得明白一路上哪里有危险，哪里有道路，每一步怎么趟过去？

你还得有试错的勇气以及及时回头的睿智。

在职场这条路上，你同样得遵循这三点。

1树立清晰的职业目标

中学时候我们并不会有多迷茫和焦虑，因为我们的每一步都被家长和老师设定好，每一个阶段的目标都由他们给制定，我们所需要做的就是按照目标努力学习而已。

等到成年的时候，我们却焦虑了，因为没有人为我们制定目标了。

小时候最常问的就是这个问题：你的梦想是什么？

那时候还能天真的回答，当科学家，当老师。

等长大了，却发现，梦想早已丢在现实的废墟下。

我们越长大，越失去了目标。

因此我们需要认清自我，制定自己的目标。

我们好像很多时候没目标，没需求，但如果问你：“你对现在的生活满意吗？”

答案又是“不满意”。

在你内心一定有潜在更好的自己，这就是“自我概念”。

古典在《你的生命有什么可能》提出成长空洞，它指的是自我概念和真实自我的差距，也即是“理想和现实的差距产生了成长空洞，这成长空洞产生了需求。”

所以当你没有目标的时候，问问自己，你内心最好的自己应该是什么样子。

图片来自《你的生命有什么可能》侵权即删

2有明确实现目标的计划

光有目标还不行，还得要有明确的计划。

我有个朋友，在一家大型互联网企业上班，这样的公司内部是有很详细的职级划分。

他从进公司的第一天开始，就给自己制定了详细的晋级规划。

“按照公司的晋升规律，我三年能晋升2级，再过5年，可以升2级，到区域经理级别。”

他是这么计划的，也是这么一步一个脚印地实现的。

而他同期来的同事，并没有那么明确的规划，走一步看一步，结果不是被辞退，就是在艰辛的加班中辞职。

3敢于试错，及时止损

古典在创办新精英之前，曾经是一名土木工程师，干了半年，他发现并不喜欢做这行。

后来意外成为了里面的老师，又过了一把教师瘾。

在给学生指导报考方向的时候，他才发现了自己职业的方向——

指导他人完成职业规划，避免走人生弯路。

敢于试错，才能发现职业发展上最适合的路。

知乎上有个朋友，当他发现他对现在体制内的工作已经失去兴趣的时候，他就开始了止损，一边上着班，一边笔耕不辍地学写作，两年后他被一家传媒公司挖走。

懂得及时止损，才能避免更大的沉没成本。

焦虑，不会随着年龄而消退，也不会随着时代而消失，它一直都存在。

但应对它的方法不是盲目的学习，

清晰的目标，明确的计划和敢于试错、及时止损的决心才是摆脱焦虑的正确方法。