减少手机使用时间提升媒体素养

现代社会是信息社会，我们获取信息的渠道越来越依赖于网络媒体。做决策或判断的依据也主要依据于媒体提供的信息。这些内容主要是通过手机呈现在我们的眼前，且不说这些媒体中可能有不全面的，仅长期用眼以及对休息时间的剥夺。就使好多青年人处于亚健康状态。

如何改变这种状态呢？？？提升你的媒体素养，就可以每天不刷屏。节约宝贵的时间去享受其他生活部分的美好······

什么是媒体素养?媒体素养，也称媒介素养，它是新闻传播学的一个专业名词，并没有广泛地为普通民众所理解和接受，但是，随着信息社会的来临，媒体素养已经和我们关系越来越密切了。

新闻界有一句名言:“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻。”依此类推，兢兢业业，努力工作是本分，一般不会成为新闻，而违反职业道德，做出离经叛道之事，定会是各路媒体竞相报道的热门话题，形成了我们对社会做出判断所依据信息的一部分（尤其未成年人）。因此，从这个意义上而言，我们获取的是有偏差的信息，以此为基础做出的判断自然是错误的，至少是不全面的。

如果意识不到这一点，就可能导致个人对社会的看法出现偏差，信念难以坚守，因此，提升媒体素养对我们而言显得非常重要。不仅仅是减少了手机使用时间，还影响着你的社会价值观。媒体素养提高了可以只关注优质的媒体（比如我们），做到有选择性的浏览。定然会相对减少你使用手机的时间。

对这类“人咬狗”的新闻，我们要明白整个社会不可能没有阴暗面，优质媒体就像探照灯，照到哪里哪里亮，我们获取的信息也就是探照灯照亮的地方。（优质媒体对报道有始有终，并且参照古今中外类事件慎重提出合理化建议，事后回访）

这个世界从来没有想象的那么好，因为即使在太平盛世，也有人类的邪恶不停地在各个角落上演;同时，这个世界从来也没有想象的那么坏，因为即使在人性泯灭的战争和杀戮中，人类的真善美和人性的光辉也从来没有停止过闪耀。不管在任何情况下，请让我们一直怀抱理想，坚守信念。

方法指南

如何提升网络媒体素养

互联网是一种新型的传播媒介，有开放性、交互性、隐密性、即时性等传统媒体所不具备的特点，从而受到人们的广泛青睐，如果想从互联网中受益，必须从以下几个方面入手提高自己的网络媒体素养。

1.提高对网络信息的获取、认知和分析能力。网络传播不同于传统的大众传播媒体。网络不仅仅是人际传播与大众传播的综合体，也是多媒体传播的复合体。多媒体传播是网络传播的文本特征。以超链接的形式集文字、影像、音频、视频于一体，为网民提供了大量的、丰富的信息。这就要求我们提升对信息的提取、分析、判断的能力，减少网络中不良信息对自身的影响。

2.对自己的言行负责。由于网络的虚拟性和匿名性，为网民提供了身份的保护，一定程度上导致了网民言论的随意性、行为的偏激性，而不考虑其言行可能造成的负面影响。因此，作为一个网民，应该对自己的言行持负责任态度，要充分考虑自己的言行可能造成的负面影响，进而规范自己的言行。

3.提高在网络环境中的道德修养和社会责任感。网络的开放性决定了网民的自由，但这种自由是相对的、受道德限制的，这就需要我们提升自身的道德辨别能力。要明白自己在网络中可以做什么，怎样做才是履行社会责任。避免有意或无意地对他人和社会造成伤害，尤其要避免网络犯罪。