沉迷游戏，觉得自己不务正业？大可不必

从2月份以来，任天堂游戏机的价格一直在上涨，模拟经营游戏《集合啦！动物森友会》在国内掀起了一阵热潮，各类手游的用户活跃度和收入都在上升，游戏已经深入到我们的生活中，成为疫情期间大家消磨时光的重要方式。玩游戏还是一种“不务正业”？这个印象是不是应该改变了？

我是个爱读书的人，尤其是小说和纪实文学，我喜欢纸质书、有声读物、电子书、漫画书等等，而且我家附近有个世界一流的图书馆，可以很容易地获取这些资源。但COVID-19的爆发改变了每个人的生活，我每天迷失在各种新闻里面，阅读小说的时候总是会忍不住走神。

唯一让我好过一些的就是玩电子游戏，游戏比阅读更吸引人，给我提供了一个从现实逃离的机会。在过去的几周里，《最终幻想7重制版》《使命召唤：战争地带》《红色死亡救赎2》和《辐射76》消耗了我大部分时间。

我并不是唯一一个这样做的人，Verizo公司（美国的通信服务商）的数据显示，人们花费在游戏上的时间增长了75%。

但我并不觉得我在“不务正业”，也一点都不感觉到羞愧。虽然我可以用这段时间学习面包烘培，将我之前积攒的书读完，写小说或者做很多家务活，但我没有选择这些。我在玩游戏，它让我觉得很有趣——游戏不仅消磨了时间，更重要的是，它让我在强调保持“社交距离”的当下感受到与社会的联系。

我很幸运，我和我的家人都没有生病，而且我还有工作，可以玩游戏来打发时间。专家说，只要我注意照顾好自己，沉迷游戏的行为并不会造成伤害，甚至可能会有帮助。

“越来越多的证据表明，玩游戏与人们的负面状态并没有直接的联系，”斯泰森大学心理学副教授克里斯·弗格森说。对于成年人和儿童来说，锻炼身体、完成工作和家务仍然很重要。但是，“只要这些事情都在正常进行，那就不需要限制玩游戏的时间，尤其是现在没有什么别的事情可做。”

这对于我，以及其他在疫情中苦苦挣扎的人来说都是个好消息。37岁的多诺万·比森是一名行政助理，这几个月她一直休假在家，她说：“相比做其他事情，我肯定更喜欢玩游戏。” 《动物之森：新地平线》和《动物之森：口袋露营》占据了她大部分的时间，在这些游戏里，玩家可以通过完成各种任务来建设他们的家园，游戏里的“虚拟任务清单”让人觉得非常有趣。

“当我有很多事情没法去做的时候，这些游戏让我的大脑觉得‘我已经完成了一件事情’。”比森说，游戏也为她提供了一种与侄女联系的方式——她的侄女们住在几英里外的佛罗里达，也是《动物之森》的爱好者。“她们为我设计了一个寻找复活节彩蛋的活动，主题是兔子，我深受感动。当我在游戏里面拜访他们的岛屿时，他们还为我准备了这个节日的主题服装。”

南卡罗来纳大学的英语讲师埃伦·布莱克曼已经38岁了，在不需要录制视频讲座的日子她会选择玩《星露谷物语》，这款游戏中玩家们在一个小镇上经营着一个农场。“刚开始听说这个游戏的时候，我的第一反应是‘听起来很舒服的样子’，于是我下载了它并开始玩。”

布莱克曼喜欢开放式、简单的游戏。“我不喜欢玩任何带有大量战斗的游戏，因为如果输了我会感到沮丧，我的生活中本来已经有很多丧气的事情了，不想在休闲活动中还要经历这些。” 她还玩过太空冒险探索游戏《无人深空》，也接触过《动物之森》，但是由于没有专属的游戏机Switch而没有继续玩下去。“只要你把注意力放到游戏上面，你就可以清除大脑中那些引起焦虑、压力和担忧的东西。并且，这些游戏并不会用‘哦，我不擅长这个东西’来转移你的焦虑感。”

对另一些人来说，游戏是一种与朋友保持联系的方式，特别是现在他们无法见面。36岁的加里克•戈麦斯是达拉斯一家金融软件公司的技术支持工程师，长期以来他一直通过玩游戏与朋友保持联系。“目前大家彼此被隔离开来，这会迫使每个人伸出手去尝试玩游戏，并且找到我们都能参与的游戏。”

戈麦斯说，隔离开始后，他甚至有了新的社交关系。“我会和不认识的人一起玩，比如我哥们的朋友。”“每个人都在玩游戏，所以网络游戏社区正在蓬勃发展，甚至在扩大，这非常棒。”

大多数人并不能适应社交生活的空白，而和朋友一起玩游戏是填补这种空白的好方法。当疫情爆发后其他社交渠道被切断时，游戏的作用更加凸显。

在刚刚开始强调保持“社交距离”的时候，很多人建议要利用这些充裕的时间去做有意义的事，但是实际上这不是一个可以让你专注于工作、学习或其他事情的时刻，我们中的许多人被困在家里，我们的城市、我们的国家和全球都弥漫着难以形容的恐惧。

目前我们需要一些东西来让大脑抽离出来，而具有丰富的故事情节、可以消耗时间、内嵌了社交系统的电子游戏就是很好的选择。对我和其他许多人来说都是如此，我们不应该为此感到内疚。