这份大数据揭秘百岁老人长寿密码：超7成老人从不发脾气，遇事想得开

现代快报讯（记者 李娜）10 月 14 日是重阳节，也是我国第 9 个法定 " 老年节 "。健康长寿是每个人的心愿，如何才能实现？现代快报记者了解到，日前，在著名的长寿之乡南通，南通市统计局通过对全市上千名百岁老人进行问卷调查，探究出了他们的长寿密码：参与问卷调查的 1141 名百岁老人中，有 831 人从不发脾气、遇事想得开，占比达 72.83%。除了 " 天生 " 的因素外，自身的心态、性格特点等成为长寿的重要因素。

南通每百万人中有 160 名百岁老人，比全省平均多 53 人

第七次全国人口普查（以下简称 " 七普 "）数据显示，南通作为长寿之乡，全市共有百岁以上老人 1236 人，每百万人中有 160 人，在 13 个省辖市中最多，比全省平均多 53 人。百岁老人人数占全省的 13.6%，高于 9.1% 的总人数占比 4.5 个百分点。

现代快报记者注意到，从历次全国人口普查数据来看，南通不仅百岁老人多，而且还逐年增多。七普中，南通百岁老人比五普、六普的 191 人、484 人，分别多 1045 人、752 人。每百万人中有百岁老人 160 人，比五普、六普分别多 135 人、94 人；百岁老人在 65 岁老人中的占比为万分之 6.5，比五普、六普提高 4.5、2.5 个万分点。同时，南通高龄人口占比也进一步提高，七普数据显示，80 岁以上人口占总人数的 5.15 %，分别比五普、六普时提高 2.88、1.50 个百分点。

从性别方面来看，百岁老人中，男性占比 19.89%；女性占比 80.11%，女性人数明显高于男性。从婚姻状况看，丧偶的占比 96.84%，均健在的占比 2.45%，未婚、离异的分别占 0.44%、0.26%。从受教育程度看，大专及以上占比 0.44%；高中占比 0.96%，初中占比 2.63%，小学占比 31.38%，学前教育占比 3.16%，未上过学的占比 64.44%。

近 6 成百岁老人生活能自理，对生活满意度高

百岁老人们的健康状况如何？今年 4 月份，为进一步完善南通人口的发展战略和政策体系，南通市人口普查办公室又对全市百岁老人状况进行了补充问卷调查，获得了 1141 人的有效问卷。

问卷调查显示，百岁老人中有 683 人身体健康、基本健康或身体不健康但生活能自理，占比 59.86%，整体健康状况较好。其中男性 153 人，占比 67.40%，女性 530 人，占比 57.99%，就健康状况而言，百岁老人中男性比女性更好一些。在自理能力方面，有 604 人能在吃饭、穿衣、上厕所等方面自理，占比 52.94%；有 189 人能够独自外出活动，占比 16.56%。值得一提的是，仍有 40 名百岁老人能够下地劳动，30 人仍保持经常参与体育锻炼的习惯。

百岁老人们的生活满意度和幸福感及心理健康水平也比一般人高。调查显示，有 990 名百岁老人对现在的生活很满意，占比 86.77%；有 150 人觉得现在的生活一般，占比 13.15%；只有 1 人对现在的生活不满意。

超 7 成百岁老人从不发脾气，遇事想得开

这次补充调查揭开了百岁老人们的长寿 " 密码 "。现代快报记者注意到，在性格特点调查中，有 831 名百岁老人从不发脾气、遇事都能想得开，占比 72.83%，其中男性 138 人占比 60.79%，女性 693 人占比 75.82%；有 280 人偶尔发脾气、有时遇事想不开，占比 24.54%；只有 30 人常发脾气、遇事经常想不开，占比 2.63%。由此可见，性格特点以及心理因素是长寿的重要因素之一，遇事要 " 想得开 "。而要做到 " 想得开 "，需要有对他人的宽容、自我调节和积极的人生态度。

不仅如此，这次调查显示，现代人认为非常重要的饮食习惯，与长寿没有必然联系。百岁老人中，有 919 人每天吃 2 至 3 种素菜，占比 80.54%；有 745 人经常肉、鱼、蛋，占比 65.29%；有 586 人经常吃水果，占比 51.36%；也有 116 人经常吃腌菜，占比 10.17%。

在饮水上，百岁老人们都非常注重补水，有 913 名习惯喝白开水，53 人习惯喝茶。百岁老人们大部分喝的是白开水，但报告指出，这到底是在年轻时由于经济条件限制养成的习惯，还是就是白开水更有利于健康，还待进一步研究。

此外，调查显示，不吸烟不喝酒是长寿的重要因素之一。1141 名百岁老人中，有 877 人都不吸烟不喝酒，其中男性 115 人，女性 762 人；有 141 人一直吸烟或喝酒，其中男性 51 人，女性 90 人；有 123 人过去吸烟或喝酒而现在不吸烟或喝酒。在吸烟喝酒的习惯上，男女百岁老人有着明显的差异。而女性百岁老人中吸烟喝酒的比例大大低于男性，或为女性多长寿的重要因素之一。

生活医疗有保障，约 99% 的百岁老人有人陪伴不孤独

此次调查中，1140 名百岁老人都表示，生病后能及时治疗，占比 99.91%。其中，有 844 人参加了新型农村合作医疗，占比 73.97%；家庭自费的有 406 人；135 人参加了城镇居民基本医疗保险，112 人是职工医疗，10 人是公费医疗。健全的医疗保障、生病后获得及时治疗，是健康长寿的重要保障因素。

此外，南通百岁老人们主要是以家庭赡养为主，有 995 人与家庭成员生活在一起，783 人靠家庭其他成员供养，居住在养老机构的仅有 62 人。而子女或亲属的精神赡养对百岁老人的心理健康至关重要。百岁老人中，有 1129 人表示，有子女或亲属愿意陪伴聊天不感到孤独，占比 98.95%，其中有 985 人对现在生活很满意，占比 87.25%。（南通市统计局制图）

（编辑 黄媛媛）