在
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大
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家的
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心目中
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,
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眼的
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保健穴位都在
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眼周。
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其实,
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还有
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一
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个
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重要
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的
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穴位是
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在
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腿部。
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这
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个
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穴位就
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是
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光明穴,
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该穴位首次记载于《黄帝内经》,
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属于胆经的
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穴位。
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关于光明穴治疗眼病,
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最早出自于《灵枢经脉》。
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光明穴主疗各种眼病的
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重要
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穴位,
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以使眼睛恢复光明而得名,
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夜盲、目视不
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清等眼部病症,
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皆可通过光明穴来
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调理。
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大
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家一
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定会
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有
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疑问,
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离眼睛那么远的
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穴位,
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治疗效果真的
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好吗?
其实,
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在
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针灸治疗中
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,
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选择患病部位周围的
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穴位,
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称之为
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近道取穴;选择远离患病部位,
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但仍然起治疗作用
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的
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,
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称之为
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远道取穴。
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两种选穴原则,
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对于治疗疾病来
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说,
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同样有
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效。
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现代很多人
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因为
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失眠、看电脑手机时间过长
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,
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引起眼睛酸困、憋胀,
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甚至异物感,
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在
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眼科检查无
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异常的
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情况下
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,
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不
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妨试试按揉光明穴。
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具体做法简单易行:首先,
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找到
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光明穴,
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在
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小腿外侧、到
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外踝尖上
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5寸,
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腓骨前缘。
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也就
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是
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找到
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外踝尖和
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外膝眼之间的
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中
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点,
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再往外踝尖方向向下
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“一
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夫法”(即食、中
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、环、小指四指相并的
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距离),
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腓骨前缘的
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位置就
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是
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光明穴。
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然后,
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可以在
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穴位处点按,
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一
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次100~200下
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,
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每天可做1~2次。
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光明穴作为
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近道取穴,
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还可用
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于踝部扭伤、跟腱损伤等疾病的
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治疗。
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此类疾病,
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局部经络气血受阻,
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气滞血瘀,
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不
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通则痛。
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取本穴有
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通经活络,
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行气导滞之功,
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从而达到
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“通则不
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痛”的
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效果。
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来
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源:健康时报
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