有招了！Mac每天弹窗让我升26

不升级、不弹窗、不影响App Store，随时可恢复大法

hello小伙伴们，我是你们的大飞～

苹果从macOS 15到26，折腾了差不多一年，但26系统也被叫做bug系统😂，有Windows10那味儿了

软件不兼容、适配差、电脑莫名发热、续航雪崩…...

幸好小编极其聪明的选择了不升级😎。毕竟对于开发者而言，稳定 > 一切

但每次打开电脑的时候，右上角总是弹出“有可用更新”，就很烦

于是，终于在上周，忍无可忍。我问了一下AI，把它的更新提示给屏蔽了。如果你也有类似的困扰，那就往下看吧～

第一步

我们首先关掉电脑的自动更新，防止后台偷偷升级

打开 系统设置 → 通用 → 软件更新

找到 “自动更新” 和 “Beta版更新”，点击旁边的小 “i” 图标

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将里边的选项全部都关掉！

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第二步

你肯定在网上看到过很多方法：装tvOS描述文件、用命令行工具禁用……

大飞实测下来，最稳定、最彻底的就是改hosts文件——让Mac无法连接到苹果的服务器，以此来实现屏蔽更新

2.1、修改hosts文件

sudo nano /etc/hosts

输入你的电脑密码（输入时屏幕不显示，正常现象）

然后用键盘方向键把光标移到文件最底部，新起一行，把下面这段全部粘贴进去：

## Mac Software Update
127.0.0.1 swdist.apple.com
127.0.0.1 swscan.apple.com
127.0.0.1 swcdn.apple.com
127.0.0.1 gdmf.apple.com
127.0.0.1 mesu.apple.com
127.0.0.1 xp.apple.com

粘贴完后，按 Ctrl + X，再按 Y，最后按回车。保存退出。

2.2、刷新DNS缓存

这一步是为了让我们的改动生效。当然也可以直接 重启电脑 让改动生效

sudo dscacheutil -flushcache && sudo killall -HUP mDNSResponder

2.3、后悔药

如果哪天你想更新系统呢？

恢复的方法也一样——打开hosts文件，把我们刚加的那几行前面加个#号，或者直接删掉，保存退出，刷新DNS即可

完成

接下来我们验证一下

再次打开 系统设置 → 通用 → 软件更新，你会看到：

“无法检查更新，不能连接到Apple软件更新服务器”

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🎉 舒服了

有小伙伴可能要问：那App Store还能用吗？大飞亲测——完全正常。苹果的App Store更新和系统更新用的是不同的服务器地址，两者互不影响。我屏蔽了一周，App Store里软件照样更新，一点毛病没有：

App Store正常

最后

不过小编提示大家，苹果每次发的安全补丁（比如修复零日漏洞）还是挺重要的。如果遇到比较严重的安全漏洞，还是建议小伙伴们升级到最新安全系统

千万记得安装当前系统的安全更新，不要升级到macOS 26，不然前面的操作就全白搭了😂

小编使用了这个大概一周了，没有再次看到苹果的更新提醒。亲测有效！

如果你也被别的弹窗烦到（比如“存储空间不足”“iCloud同步失败”啥的），评论区告诉我，咱们一个一个收拾它们～

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