问如何检索在git中错误重置的本地更改的文件？

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下面的情况解释了git的问题。

1. 我正在使用“开发”分支，并且已经对本地文件进行了一些更改，如.sql、.java、.js.
2. 我创建了一个名为“develop_some_future”的本地分支，因为我的老板希望在合并主“开发”存储库之前确认我的更改。
3. 显然，我的本地文件更改@'develop‘分支已经应用到'develop_some_future’分支，并且我再次开始编辑本地文件。
4. 出于某种原因，我试图提取我的同事已经提交的文件，但是它失败了(可能我不能很好地设置'develop_some_future‘分支)。所以，我把现在的分支改成了“开发”分支，并试图把它们拉出来。
5. 幸运的是，它工作了，然后我试图回到'develop_some_future‘分支。
6. 更改分支时突然弹出一个对话框，并要求“您对"~~~.sql”的本地更改将被删除，因为它尚未提交。为避免此情况，请提交该文件或选择重新安装。“
7. 因为我认为只有'~~~.sql‘会被更改为最新的提交状态，这不是一个问题，我选择了’重置‘按钮，但不幸的是，所有的本地更改已经消失。

有人知道我怎么才能在重置前检索日期吗？

我发现“git reflog”和“git重置头{}”命令都很有用。但是，git reflog只显示提交、合并和签出更改，因此我根本找不到重置状态。