60岁的人，心跳一分钟55次，正常吗？提醒：这个数才算正常！

正常情况下，正常人的心跳频率为每分钟60~100次。但有的老人，一分钟内心跳不超过60下，只跳55下，会不会危及生命？

60岁的人，心跳一分钟55次，正常吗？

正常人的心跳是60-100次/分钟，低于60次/分钟即属于心跳慢，但并不一定代表不健康。

60岁老人清醒时的静息心率如果低于55次/分钟，则被称为心动过缓。然而，如果患者没有任何症状，就不需要特殊的治疗。

人体的心率是由窦房结控制的，窦房结是心脏中的起搏器，能够在每次收缩之前发出电来驱动心脏肌肉收缩。随着年龄的增加，窦房结的功能会逐渐下降，导致心率相对减慢，在静息状态下，正常心率可以在50到60次每分钟之间。当出现轻度的心动过缓时，部分人群可能没有任何明显的症状。

这种情况下，心肌收缩力并不会明显下降，心脏的总射血量也不会明显减少，因此通常不需要特殊的药物治疗。但需要注意定期监测心电图及动态心电图，以及必要时进行甲状腺功能、冠状动脉造影等检查，以明确是否有其他原因导致的心动过缓。

做好3点，稳住心跳

心跳太快不行，太慢也不行，那么怎么做才能稳住心跳呢？坚持以下几点：

稳定控制情绪：过大的情绪波动会导致负面情绪的产生，激动、生气、焦虑等情绪会对血压和心脏造成损害，最终会导致心率的改变。为了积极抗衰老并保护重要器官，我们需要学会管理情绪。冷静应对问题、保持乐观且拥有良好的心态，能够让我们以更轻松潇洒的方式生活。

适量运动：心率是指心脏每分钟跳动的次数，心率的稳定对身体的健康非常重要。通过适当的运动可以增强心肺功能，使心率保持稳定。

在进行运动时，要根据个体差异来合理控制运动心率。一般来说，适宜的运动心率可以用“170-年龄”的公式来计算，比如一个50岁的人，适宜的运动心率为120次/分钟左右。如果心率过快，说明运动量过大，有可能达不到预期效果，甚至对身体健康有负面影响。

自我监测：自我监测心跳可以帮助我们了解自己的心率是否在正常范围内。常用的测量心率的位置有三个：桡动脉、颈动脉和足背动脉，可以使用电子血压计、手表或者钟表等工具测量。