生命远比文凭重要

周一凌晨5点左右，滑铁卢大学一名22岁的本科四年级学生从12层的学生宿舍楼上一跃而下，结束了自己年轻的生命。滑铁卢大学周一也向全校师生发表声明，对这名学生的自杀感到遗憾和难过。去年有两名滑铁卢大学学生在两个月内相继自杀身亡。

虽然目前这位学生自杀原因不明，但是近年来由于学业压力过大导致学生心理崩溃自杀的新闻已经发生好几起。

一些名校在读学生和我聊起他们在国外的学习时也透露出自己曾有过抑郁情绪。名校的课程通常会更难，拿滑铁卢大学的computer science来说，平均水平的大学cs专业都是以python作为启蒙语言再深入java等难度更高的语言，但是滑铁卢大学是从编程逻辑难度偏高的functional language开始。建议学生们在选择学校入读时，深刻了解所选学校专业课程难度以及课程安排，结合自身实际情况选择，不能只因为这所学校名气大，或者这个专业毕业之后更好就业而选择。

学习中遇到困难时，要学会给自己解压。我曾经在凌晨2点收到学生的微信说：老师，我压力好大，我父母工作非常辛苦才送我留学，我害怕辜负他们的期望。的确，作为一个从小学时就是父母口中向别人夸耀的骄傲，被父母从小灌输要努力改变命运的思想，当在大学时面临困难，当在小圈子里不再优秀时，承受的压力是难以想象的。但是我想，父母希望你努力，是担心你脱离父母后过得不好，希望你优秀，是担心你进入社会之后过得卑微，但是如果连生命都失去了，好与不好又与谁相关呢？

要积极培养一个爱好。当压力大到令人窒息时，做喜欢做的事能让我们暂时忘记烦恼。结交爱好相同的朋友，向朋友倾诉烦恼能帮助我们缓解压力。和朋友一起享用美食或者看一场电影也能暂时忘记烦恼。最重要的是，要重视心理健康，当出现严重的低落情绪时，需要积极地寻求心理治疗。