奥运会再多么精彩，也不能忘记保护您的听力！

2024年夏季奥林匹克运动会在法国巴黎圆满举办！这是一场汇聚世界顶尖运动员、共庆体育盛事的国际狂欢节。乒乓球的激情碰撞、跳水的精彩瞬间、蹦床体操的活力四射、排球的扣人心弦……相信不少伙伴已经在电视面前或者巴黎现场为祖国运动员呐喊助威！

体育赛事总能带给我们带来更多精彩镜头，让我们不由自主地发出欢呼，营造出热闹沸腾的氛围。但是，无论是在家看电视还是现场观看奥运会，都需要关注噪音问题，注意周围噪声状况，保护听力免受噪声性听力损失的侵害。

有的人在比赛现场或者酒吧、餐厅等里观看比赛，现场的欢呼声太大也会产生噪音，长时间会让人耳朵感到不适；也有些人在家里看电视时把音量调大，体验下比赛现场的热闹氛围；也有些人戴耳机通过手机、电脑、平板等观看比赛也会不由自主调高音量。

以上的行为都对耳朵都有影响，严重的话会造成突发性耳聋、噪声性耳聋。所以了解现场噪音等级是更重要的，根据美国言语听力协会的标准：长时间处于一个声音等于或低于70 dB（A）的环境下，不太可能直接导致听力损失。但是，长时间或者反复接触85dB（A）或以上的声音则会提高导致听力损失的风险。声音越大，噪声性听力损失发生的时间就越短。

而且对于个人，听力损失的风险是不可逆的，所以在观看比赛时要注意控制音量，保护耳朵。

1、在家里观看比赛

电视音量一般控制在60-70dB左右，相对比较安静。但请注意控制音量，避免打扰别人。戴耳机看比赛也要做到“60+60”，即,即音量不应该超过最大量60%,连续听时间不应该超过60分钟。

2、在体育酒吧或餐厅观看比赛

研究显示，这些场所的噪声普遍较高，餐厅平均约为78dB，酒吧则可能达到81dB。因此，在这些环境中要注意时间，或佩戴听力保护设备。

3、在体育场馆观看比赛

如果在巴黎现场观看比赛的伙伴们就要注意了，现场的噪声可能高达110 dB。据研究，人类在100 dB的环境中待14分钟就可能造成听力损伤。如果你打算观看整场比赛，记得找个稍微安静些的地方或佩戴听力保护设备。