体育运动让孩子更聪明

体育让孩子更聪明

为什么有些人学习成绩好，同时他们的情商也高？为什么有些人特别喜欢玩，喜欢运动，同时也很会读书，学习效率非常高呢？

美国神经精神医学专家约翰·瑞迪的《运动改造大脑》引用了科学家埃里克·坎德尔教授研究成果中的大量实验数据和结论，探讨运动与大脑之间的关系，告诉我们一个重要事实：游戏和运动使人的大脑结构更加优化。

运动健全大脑

我们知道人类是从猿进化而来的，人类懂得学习，会制造并使用工具，更有牢固的生活技能。可是随着科技的发展，人们越来越缺乏运动，总是长时间在电脑前坐着不动，此现象着实令人堪忧！

人类是从劳动中不断进化，其大脑运动区非常发达，而且功能强大。运动区的功能恰好就是人类对未来产生梦想，制定计划，充分发挥巨大潜能创造力的重要区域。反之，人类若缺乏运动，大脑便会逐渐退化，人们的创造力也会随之减弱。

科学家们发现，如果一个人缺乏运动，对大脑没有必要的刺激，新生长出的大脑神经细胞就难以与神经网络系统连接成一体，28天之后这些神经细胞就会渐渐失去生命力。因为大脑神经细胞的生长发育依靠一种叫做脑源性神经营养因子，在运动中大脑会不断地产生这种物质，作为大脑神经细胞生长发育的必需养分。

由此可见，一个人尤其是处于生长发育关键时期的青少年儿童，如果缺乏运动，就没有必需且足够的脑源性神经营养因子产生，大脑细胞能够很好的存活吗？

运动缜密大脑

仅仅具有丰满的脑细胞人就会聪明吗？答案是否定的。

通俗点来说，我们的大脑神经网络就类似一个极其复杂的城市交通网，交通网络越密集，连接越合理有序，交通就会越顺畅。大脑神经网络也是这样，一个孩子有了丰满足够的脑神经细胞，并形成密集合理的网络结构，孩子思考问题会更缜密，反应速度会更快，这个孩子就更聪明。

诸多运动中哪些运动最有利于孩子全面发展呢？国外有研究，把人的基本运动技能可以细分为30多个更小的要素，体操和游泳两个项目是对这30多个小要素覆盖率最多的。

七岁以前的孩子参加什么体育活动较好呢？他们年龄太小，没有能力去打篮球排球，也不具备练田径这样的成人项目，因为孩子们还没有完全发育好，没有足够的力量、速度和耐力以及体能去完成那些运动。因此，游戏性较强而又具有一定技能难度的项目比较适合他们。

运动激活大脑

《运动改造大脑》告诉我们，运动可以激活大脑。美国芝加哥一所高中19000多名学生参与了“零点体育课”的实验研究，意思是学生全天的第一节课先上体育课。实验结果是：参加零点体育课的学生的阅读能力和理解能力提高了17%，而喜欢睡觉和上一般的标准体育课的学生，他们的阅读和理解能力只提高了10.7%。

后来，这批学生还参加了国际教育与评价的测试(TIMSS)，获得科学第一名和数学第六名的优异成绩，难怪人们惊讶地说：“一群体育老师让美国内帕维尔203学区的19000名学生不仅成为全美国最健康的学生，而且还让他们成了全世界最聪明的学生。”

为什么？科学家研究表明，运动可以产生内啡呔、血清素和多巴胺几种物质，使孩子们有愉悦的好心情投入学习活动中，这对提高学习效率无疑会产生积极的作用。此外，体能好的学生学习成绩也好，因为体能好的学生可以更好的集中注意力，高效率的延长学习时间。

体育运动不仅使孩子们身体练得棒棒的，而且使孩子们的大脑神经系统发育健全，缜密有序，这是学习好的物质基础。此外，除了增强智力之外，团体性体育运动还能培养孩子的组织协调沟通能力、领导指挥能力、克服困难能力和抗挫折能力。

过去社会上形容运动员是“四肢发达、头脑简单”，而《运动改造大脑》中“零点体育课”的实验结果清楚的告诉我们，参加体育运动的孩子不仅四肢很发达，而且头脑绝不简单。

摘自：罗超毅《青少年的体育教师——聪明大脑的建筑师》