大脑也有年龄？40岁后大脑开始退化，研究员给出“护脑”方法

人类与自然动物在身体构造上存在诸多不同之处，其中最明显的差异之一就是大脑。人类的大脑明显要比动物更加擅长思考并且能控制更多生命活动，但人脑也并非一直都保持着“年轻”的状态，它们也会有衰老的时候。

根据光明网6月5日的报道，以色列内盖夫本—古里安大学在本月3号公布了该校一支科研团队与大脑相关的研究成果。该研究结果显示，研究人员开发了一套深度学习的框架，可以用来对大脑进行测龄。

什么是脑年龄？

我们在谈到“年龄”这个词时，通常指的是人的实际年龄，也就是寿命的长短。但在医学上人类的年龄有三种，分别是实际年龄、生理年龄以及脑年龄，其中脑年龄在含义上与其他两种年龄有着较大的差异。

有研究表明，正常人出生之后，大脑经过大约25年的发育后开始走上退化之路。大概到了40岁左右，容易忘事的情况开始出现，这就是大脑退化的表现之一。但与此同时，大脑会凭借过往的经验积累而变得更加完善和成熟，而身体其他部位的退化则意味着功能不断地下降。

以色列团队是如何进行大脑测龄的？

来自古里安的研究团队的工作人员表示，他们在研究过程中通过正当途径收集到了上万张大脑核磁共振图像，其中涉及的年龄段从4岁到94岁，几乎涵盖了所有年龄段。在收集到足够数据之后，该研究团队利用大数据建立起一种深度学习框架，并用其对大脑的核磁共振图进行分析，从而得到大脑的年龄。

经过多轮测试，研究人员得到结果是，健康人的大脑年龄与实际年龄更符合。换而言之，如果通过该深度学习框架得到的大脑年龄与实际年龄相差较远，那么个人就应该注意健康问题了。

如何延缓大脑退化？

大脑作为人体内的其中一个部位，也会随着时间的推移出现老化现象。但不同人的大脑退化时间不同，这与个人的多种因素有关，例如生活习惯、学习习惯、健康问题等。那么有什么方法可以延缓大脑退化呢？

现代医学研究表明，一个人青年时期大脑所接受的知识越多，那么之后大脑所发挥的作用越大。虽然拉马克的“用进废退”学说并非完全正确，但是这种情况和“用进废退”有些相似，大脑越得到应用，往往也会变得越强大。其次，即使自己感觉大脑出现了退化现象，也要坚持做各种活动来保持大脑的灵活性，例如阅读、培养兴趣等等。

网络百科上有不少关于如何延缓大脑退化的建议，其实总结起来大概就是保持身体健康，多动用大脑。这两点听起来挺简单的，但实际生活中能够全都做到的人并不多，你能做到吗？

参考资料：

光明网 6月5日 《以色列开发出深度学习框架分析人们“脑龄” 》