罗永浩直播中的一个细节不知道你发现了没有？

4月1日罗永浩进行了长达3个小时的直播带货，业绩斐然，可谓是非常成功的。而作为长期关注减肥领域的小编来说，从这场直播中却发现了一个小细节，一起来看看吧。

在节目最初老罗分享的是奈雪的茶的饮品和欧包。在开始品尝饮品的时候，小编帮他做了个计时，在短短的30秒内，罗永浩就喝了好几口果茶。而旁边的朱萧木则浅尝辄止，不到30秒两人杯子中的饮品就已经看出了区别。

在接下来的欧包试吃环节中，罗永浩更是一口咬掉了半块面包。而且在咀嚼的时候也只嚼了仅仅7下就咽下去继续聊天了。

从这些细节小编想告诉大家，每一个胖子成为胖子都是有原因的，一个细微的生活习惯往往会让你在减肥路上成为最大的阻碍，那就是狼吞虎咽。

狼吞虎咽的危害

不知道您有没有观察过胖人吃饭，由于庞大的饭量和饥渴的感觉，胖人常常都会有狼吞虎咽的习惯。这种习惯本身就容易让人发胖。人体大脑的摄食中枢感知饱的信息需要时间，当进食初期你对饥饿的满足感无法通过大脑感受得到，而是通过胃的机械感受来反馈的。这种情况下当你的胃感到饱胀的时候，往往你已经吃下了大大超过你身体需求的食物了。

另外，狼吞虎咽对于血糖与血脂不稳定的人群来说也有非常大的危害。很多肥胖人士本身就伴随着糖尿病、高血脂等慢性疾病，在狼吞虎咽之后，由于摄入了过多的食物，在经过胃的消化分解后可能造成短时间内血糖或血脂的大幅升高，严重情况下还可能会有生命危险。

正确的进食法

那么如何吃饭喝水才是正确的呢？

美国威彻斯特大学建议，每口饭要咀嚼30到50次，这能有效帮助你将食物与口中的唾液充分混合以助消化。喝水的时候也要采用小口多次数的方式，一次喝水不要超过200毫升，喝一口水之后暂缓1-2分钟再喝下一口。只要记住细嚼慢咽的原则并把它实践到日常生活中去，一定会对你的减肥起到帮助的。